Menopauza: Tělo a duše v harmonii aneb laskavá bible pro ženy v přechodu

Kniha je napsaná českou autorkou pro české čtenářky a na její přípravě se podíleli nejen odborníci, ale i obyčejné ženy. V publikaci najdete praktické tipy, jak zvládat nejčastější příznaky menopauzy, jako jsou návaly, pocení či nespavost, a to zejména pomocí bylinek, homeopatie či jiných alternativních metod. Autorka vám také poradí, jak zvládat psychické problémy, jak si udržet hmotnost a zároveň nedržet diety, přidá i praktické tipy, jak v menopauze cvičit a zůstat ve formě. Menopauza: Duše a tělo v harmonii je laskavá „bible“ pro všechny ženy, které vědí, že život po padesátce nekončí, ale že může teprve začít.

Stárnout neznamená být méně přitažlivá, zajímavá či aktivní

„Tato kniha je o životní etapě, o které pořád nechceme moc mluvit. O menopauze. Jako novinářka jsem napsala spousty článků na téma „přechod“ a dost mě překvapilo, že právě tyhle texty četly ženy s velkým zájmem. Položila jsem si otázku, proč? Proč je to tak zajímavé téma? Ptala jsem se kamarádek, a popravdě jsem je musela dost přesvědčovat, aby o téhle zásadní životní etapě začaly mluvit. Jako by šlo o něco, co do našeho života prezentujícího kult mládí a krásy, nepatří. Stárnutí se bohužel dnes moc nenosí, moderní je být co nejdéle mladý a přitažlivý – a někdy za každou cenu. Přitom stárnout neznamená být méně přitažlivá, zajímavá či aktivní. Ale naopak,“ vysvětluje Ivana Ašenbrenerová, co ji vedlo k napsání knihy.

„Jasně, v přechodu už nejsme mladé, a nalhávat si opak, je nesmysl. Proč nebýt upřímné a přijmout s pokorou fakt, že to tak je? Pokora ale neznamená rezignaci. Naopak, s každou vráskou máme oproti dvacítkám v něčem navrch. Možná jsme starší, ale taky bohatší. Bohatší o životní zkušenosti, moudřejší, citlivější, zralejší, chytřejší. A proč to v období menopauzy nevyužít na tisíc procent? Nebát se nových výzev, zkoušet, plnit si dál svoje sny, bourat i budovat, vrásky nevrásky…,“ říká autorka a doufá, že v její knize najdou ženy pomocníka na cestě do té „jiné“ životní etapy.

O autorce knihy Menopauza

Ivana Ašenbrenerová (1967) je novinářka, publicistka a matka tří dětí. Vystudovala rozhlasovou žurnalistiku na FSV UK v Praze. Je autorkou knihy Co dělat, když dítě…, spoluautorkou knihy Aromaterapie v životě ženy a publikace Nová velká kniha o mateřství. Píše zejména o zdraví, zdravém životním stylu, psychologii, vztazích, vaření, ezoterice a o všem, co souvisí s návratem k přirozenosti.

ZUZI
ChytráŽena.cz