Ovládněte svůj čas i život

Název: Ovládněte svůj čas i život

Autor: Jarmila Mandžuková

Rozměry: 125 x 200 mm

Vazba: vázaná s laminovaným potahem

Počet stran: 152

Čas je nejcennější věcí, kterou máme. Tato kniha je plná užitečných rad a tipů, jak lépe využívat svůj čas. Čas nemusí ovládat váš život, ale vy se můžete naučit ovládat svůj čas a potenciál, efektivně zvládat všechny úkoly a povinnosti, být vysoce produktivní, zbavit se stresu a převzít kontrolu nad svým životem. Umožní vám vykonat více práce a zároveň i získat více volného času. Věnujte svůj čas nejen čtení této knihy, ale hlavně začněte na sobě pracovat a vneste uvedené rady a tipy do svého života. Každý z nás má ohromné schopnosti a možnosti být produktivní a úspěšný. Nastal čas žít. Začněte žít a užívat si života.

Náš čas je nejcennější komodita, kterou máme. Jeho plýtváním se připravujeme o radost, pocit spokojenosti a naplnění. Je pravdou, že život je sám o sobě „časožroutský“ ze své podstaty. Občas čas ujídá pomaleji, obvykle když nás něco nebaví nebo nenaplňuje, občas však pádí jak splašená kobyla a máme pocit, že jeden den vydá za týden... To, když je plný událostí a situací, které vyvolávají spokojenost a pocity štěstí.

Ale věnovat se budeme všem rušivým vlivům, které náš život pohlcují a říká se jim zloději času či „časožrouti“. Velmi často jsou příčinou, že se nemůžeme propracovat k podstatným věcem nebo nejsme schopni se soustředit a dokončit rozdělaný úkol. Nestíháme a přináší nám to výčitky svědomí a další negativní pocity. Zloději času však souvisí s naším přístupem, proaktivitou a důsledností. O čas nás mohou okrádat osoby, určité situace a různá moderní „lákadla“, ale s největší pravděpodobností jsme to my sami a naše neschopnost se plně soustředit.

Zkuste se opakovaně sami sebe ptát: Proč dělám právě tohle, co dělám? Neměl bych se věnovat svojí práci? Pokud nevíte, zamyslete se sami nad sebou. Pokud máte jasno, super! Jste na dobré cestě!

Technické vymoženosti a digitalizace nám na jednu stranu zjednodušují život a umožňují rychlou výměnu informací, na druhou stranu nám zasahují do našich životů. Komunikační technologie jsou destruktivní záležitostí, jsme k dosažení non-stop 24 hodin denně, 7 dní v týdnu. Paradoxem je, že to, co nám mělo pomoci být efektivnější a produktivnější, nás teď o čas a pozornost okrádá. Čím více trávíme času s moderními lákadly a on‑line připojeni, tím méně důležitých úkolů dokážeme splnit. To vše má negativní dopad na náš čas, na náš život. A právě rozvoj internetu a sociálních sítí, které jsou dnes běžně dostupné všem generacím, mají obrovský vliv na prokrastinaci. Také schopnost ovládat současnou vyspělou techniku se stalo normou a předpokladem pro život v dnešní společnosti. Množství technologií, které musíme zvládat, vede k pracovnímu, informačnímu a sociálnímu přetížení.

Neztrácejte čas zbytečnostmi a moderními lákadly, protože zaberou spoustu času a neplyne z nich téměř žádný užitek. Máte‑li pocit, že vám něco „žere“ čas, který byste mohli věnovat důležitějším činnostem, za každou cenu se toho vyvarujte. Čas nám pohlcuje neustále se hrnoucí proud zpráv a nových informacích. Sledování televize patří k největším zlodějům našeho času. Průměrně totiž strávíme u televize 3,5 hodiny denně! Za tuto dobu bychom stihli jistě velkou spoustu smysluplnějších věcí.

K dalším zlodějům času patří surfování na internetu, chatování, záliba v počítačových hrách, sledování videí na YouTube, dlouhé telefonické hovory „o ničem“. Spoustu času trávíme na sociálních sítích, mnozí lidé hned 106 po probuzení procházejí po probuzení procházejí jako posedlí všechna oznámení v chytrém mobilním telefonu. Z výzkumů vyplývá, že každé vyrušení vede ke ztrátě koncentrace a trvá 10–15 minut, než svoji pozornost zase přesuneme k práci. Pokud se to stane několikrát do hodiny, pak je jasné, že toho moc neuděláme, a pokud přece, nedokážeme se plně soustředit a nepůjde nám práce od ruky. Teď trochu statistiky. Člověk v průměru surfuje po internetu 2 hodiny denně. Ti, co jej potřebují k práci i čtyřikrát tolik! Uživatelé sociálních sítí zkontrolují, co je nového i 36krát denně. Britská společnost Reboot Online Marketing, provedla testování 900 zaměstnanců, aby zjistila, že tito pracovníci stráví průměrně v pracovních době 37 minut na mobilním zařízení. Náš mozek nikdy nemusel vstřebat tolik informací, lidských příběhů a pocitů. Jen za pár minut na Facebooku se vystavíme více zážitkům než naši předkové za celý měsíc. I když to třeba necítíme přímo, naše hlava je v jednom kole a mysl přetížená.

K tomu velmi často děláme vše, abychom se vyhnuli práci – chodíme bezcílně po pracovišti, opakovaně uklízíme, jíme či lépe řečeno mlsáme, i když nemáme hlad. Čas, který na pracovišti promrháme, každá minuta, kterou ztratíte klábosením s kolegy, nám bude chybět k tomu, abychom splnili úkol, který splnit musíme. Buď budeme muset zůstat v práci déle, nebo si práci vezmeme s sebou domů a uděláme ji večer. Tím, že pracovní dobu nevyužíváme efektivně a neděláme to, co bychom měli, vytváříme zbytečný stres, výčitky a ve finále okrádáme sani sebe o volný čas a členy rodiny a přátele o čas strávený společně. Máte‑li pocit, že vám něco ubírá čas, který byste mohli věnovat důležitějším činnostem, za každou cenu se toho vyvarujte.

ZUZI
ChytráŽena.cz