100+1 otázek a odpovědí o chůzi, nejen nordické

Autorky: doc. MUDr. Eliška Sovová, Ph.D. MBA, Bc. Beata Zapletalová, Mgr. Hana Cipryanová
Nakladatelství: Grada Publishing
Rok vydání:  7/2008
Počet stran: 88 str.
Formát: 14 x 21 cm
Cena:  139  Kč


- Chůze pro začátečníky i pokročilé
- Prevence mnoha onemocnění
- Slavné osobnosti a chůze
 

Trávíte většinu času vsedě či vleže? Je vaše tělesná kondice špatná? Máte nadváhu?
Pak je tato knížka určena právě vám. Renomované české autorky se zamýšlí nad chůzí, jakožto nejběžnější pohybovou činností člověka. Nabízí přehled všech pozitivních vlivů chůze na zdraví a nabádají k zařazení tohoto nejpřirozenějšího pohybu do každodenního života člověka.

Ve 101 bodech vám poradí, jak nejlépe začít s pravidelnou pohybovou aktivitou, a přináší návod, jak můžete dojít velmi přirozeným a nenáročným způsobem k vlastnímu zdraví, tělesné kondici a dobré náladě.


Otázky, na které v knize  100+1 otázek a odpovědí o chůzi, nejen nordické dostanete odpověď, a nejen na ně:
Myslíte, že začít provozovat pravidelnou pohybovou aktivitu je časově náročné a pro začátečníka navíc nereálné?; Proč se mám vlastně pohybovat? Není v mém věku zbytečné nějaké cvičení?; Jak mohu zařadit pohyb do svého každodenního života, když trávím celé dny v práci?; Já mám pohybu dost, téměř denně pracuji na zahrádce...; Jaký druh pohybové aktivity si mám vybrat?; Lidé jsou stvořeni k chůzi... Je to vůbec pravda?; Proč je chůze tak důležitá?;  Může se o chůzi hovořit jako o sportu?;  A co psychická pohoda, zlepší se chůzí?;  Je důležité v jakém terénu chodím? Jaký terén pro chůzi je pro mě nejvhodnější?;  Zdravotní rizika chůze;  Jak pohybová aktivita působí na mé srdce a plíce?;  Jak intenzivně mám cvičit?;


Informace o autorovi knihy 100+1 otázek a odpovědí o chůzi, nejen nordické:
doc. MUDr. Sovová Eliška Ph.D., MBA
Vystudovala všeobecné lékařství na lékařské fakultě University Palackého v Olomouci. Působí na I. Interní klinice Fakultní nemocnice Olomouc. Mezi její hlavní zájmy patří prevence kardiovaskulárních onemocnění a realizace v praxi. Dále se věnuje kvalitě ve zdravotnictví a významu edukace pacienta.


Knihu 100+1 otázek a odpovědí o chůzi, nejen nordické si můžete zakoupit  v nakladatelství GRADA.