77 jednoduchých tipů na hubnutí

Autoři: Ingrid Kiefer, Brigitte Charwat, Michael Kunze
Nakladatelství: Grada Publishing
Rok vydání: 2008
Počet stran: 96 str.
Formát: 19×22 cm
Cena:  239  Kč


- Tipy pro správný výběr potravin
- Vaření a příprava jídel
- Hubnutí natrvalo


Prolistuj si tuto knihu: 77 jednoduchých tipů na hubnutí


Toužíte zredukovat svou hmotnost?

Necháváte se zlákat nejrůznějšími sliby, ale po dosažení ideální váhy přichází na řadu známý jojo-efekt? Nezoufejte. Chcete-li si dlouhodobě udržet svou hmotnost nebo zhubnout, nepotřebujete žádnou dietu, přísné jídelníčky či dogmata o výživě, která zakazují konzumaci určitých živin nebo potravin. Pokud jste se rozhodli dbát o svou postavu, stačí jen dlouhodobě změnit své vlastní stravovací a pohybové zvyklosti. Vyzkoušejte proto s nám 77 zaručených tipů, které vám pomohou získat štíhlou postavu, a další rady k jejímu udržení.


Z obsahu knihy 77 jednoduchých tipů na hubnutí
Soustřeďte se na jídlo; Jezte pomalu; Stálá místa pro konzumaci jídla; Hlad, nebo chuť k jídlu?; Žádné zákazy; Z diet se tloustne; Dlouhodobá změna stravovacích zvyklostí; Tři jídla denně, nebo raději více menších porcí?; Tuk - příčina tloustnutí; Sacharidy - přispívají k dobré kondici; Tloustne se ze sacharidů?; Bílkoviny - zdroj nasycení; Zvláštní spalovače tuku; Jídlo jako útěcha; Obecné tipy pro správný výběr potravin; Sladkosti bez výčitek .......

Nikdy nenakupujte, když máte hlad

Knihu 77 jednoduchých tipů na hubnutí si můžete zakoupit
v nakladatelství GRADA.

ZUZI
Chytrá Žena.cz