Apple Watch vám mohou zachránit život

-Komerční sdělení-

Mějte informaci o svém zdraví na zápěstí

Chytré hodinky od Applu mají celou řadou praktických aplikací, které vám poskytnou přehled o vašem zdraví. Mějte pod kontrolou spánek, zlepšete své duševní zdraví pomocí meditace nebo se zaměřte na srdeční tep. Některé aplikace vám dokonce mohou zachránit i život, protože vás včas upozorní na možné komplikace. Jaké to jsou?

Spěte zdravě

Stáváte ráno odpočatí, nebo máte problém vyhrabat se z postele? Pokud patříte mezi druhý typ, zlepšete kvalitu spánku jinak než jen novou matrací.

Aplikace Zdraví napoví ideální dobu večerky podle zvoleného času na budíku. Zároveň získáte přehled o délce a kvalitě spánku. Víte například, jak dlouho jste opravdu hluboce spali? Hodinky vám napoví.

Relaxujte krátkou meditací

Na chvíli se zastavte od běžného denního ruchu a zaměřte se pouze na svůj dech. Aplikace Mindfullness vás provede krátkým relaxačním cvičením. Nadechujte a vydechujte podle informací na displeji. Stačí jen minuta vašeho času. Vědomá práce s dechem má výborný vliv na celkové zklidnění a uvolnění.

Mějte přehled o menstruačním cyklu

Součástí hodinek je také aplikace pro sledování menstruačního cyklu, do které zadáváte údaje o jeho průběhu. Tím jí poskytnete dostatek dat pro budoucí vyhodnocování. Prozradí například pravděpodobný začátek další periody a plodné dny.

Změřte tepovou frekvenci

Senzor zabudovaný v hodinkách získává data o vašem srdečním tepu. Apple Watch rozlišují tep srdce na aktuální, během chůze, spánku a při cvičení. Aplikace Srdeční tep vás upozorní, pokud tep není zcela v pořádku – například pokud je delší dobu nízký či naopak vysoký. Díky tomu předejdete nepříjemným zdravotním komplikacím a v případě potřeby si včas zavoláte pomoc. Apple Watch 7 vám navíc vygenerují i vlnový průběh EKG.

Nezapomeňte na mytí rukou

Senzory poznají zvuk tekoucí vody a podle pohybu rukou identifikují jejich mytí. To je signál pro spuštění funkce, která vám odpočítá čas mytí rukou. Po uplynutí 20 sekund Apple Watch zavibrují, aby vás upozornili na konec. Že máte zamířit do koupelny, oznámí i v okamžiku, kdy přijdete domů.

Tento článek také můžete

	Přidat do oblíbených		Přidat na
			Přidat na
	Vytisknout