BUDÍKOVÁ DIETA aneb jíst ve správný čas a hubnout

Názerv knihy: BUDÍKOVÁ DIETA aneb jíst ve správný čas a hubnout
Autor: Jarmila Mandžuková
Nakladatelství: Vyšehrad
Rok vydání: 30.11.2015
Rozměry: 125 x 200 mm
Vazba: Brožovaná
Počet stran: 120
Cena: 170 Kč

Nová metoda hubnutí, která nezakazuje skoro nic, protože nejdůležitější je v ní čas, který je zakódován v lidském těle.
Když se naučíte naslouchat svému nitru a vnímat svoje biologické hodiny, zbavíte se přebytečných kil bez přílišného odříkání. Bonusem navíc vám bude příliv energie a pocit spokojenosti. Autorka jednoduchým způsobem vysvětluje základní principy fungování organismu v závislosti na biorytmech a předkládá inspirativní čtrnáctidenní výzvu plnou zajímavých tipů a receptů na chutné pokrmy.

Ukázka z knihy

BUDÍKOVÁ DIETA:

Jeden den v životě těla
Člověk se v žádné hodině jednoho dne neprojevuje stejně, avšak každý den ve stejnou hodinu ano.

Jste nervózní? Špatně spíte? Nedaří se vám zhubnout? Možná máte jen špatný a nepravidelný denní režim. Zkuste se řídit svými vnitřními hodinami a uvidíte, že se začnete cítit lépe. Tahle změna vás sice bude stát trochu vůle, ale jinak nic. Čím více budete respektovat biologické hodiny, které řídí organismus, tím více budete schopni udržet si rovnováhu a regulovat svoji hmotnost.

Určitě jste si už všimli, že v některou denní hodinu se cítíte lépe, dobře se vám pracuje, a v jinou hodinu jste malátnější a potřebujete na práci více soustředění a energie. Podle tradičních představ proudí životní energie v jednotlivých orgánech lidského těla v určitých časových intervalech. Proto naše duševní aktivita i činnost jednotlivých orgánů není po celý den stejná, jednotlivé fáze se střídají. Tělesné orgány dosahují v určitou denní dobu svého vrcholu, kdy mají nejvyšší metabolickou a detoxikační aktivitu, a jako protipól existuje i důležitá klidová fáze každého orgánu. Prakticky to znamená, že orgány v daný čas nejlépe přijímají prospěšné látky a současně se dokážou nejefektivněji zbavit škodlivin. A vy jim jejich práci můžete v mnohém usnadnit!


Tuto knihu BUDÍKOVÁ DIETA aneb jíst ve správný čas a hubnout koupíte v knihkupectví a na internetových stránkách nakladatelství Vyšehrad.