Buďte krásná s BANÁNEM

Banán jako osvìdèená zdravá a chutná svaèinka jistì nechybí v jídelníèku mnohých z nás. Ale víte, že banán je také úèinný prostøedek v péèi o naši krásu? Tato chutná žlutá pochoutka dokáže v péèi o naši vnitøní i vnìjší krásu malé zázraky.

Banán má vysoký podíl minerálù, pøedevším draslíku a hoøèíku, vitamínù A, B a K, ovocných kyselin a také nezanedbatelné množství vlákniny. Obsahuje také melatonin (spánkový hormon) a významnì podporuje tvorbu serotoninu (hormonu štìstí). Jako léèivý paprsek tak banán dokáže dodat vláhu unavené pleti, posílit a zregenerovat naše vlasy, proèistit i obnovit naši støevní mikroflóru, ale také zklidnit naši mysl, pohladit naše nervy a posílit tak celkovou vnitøní rovnováhu.

Energetické a výživové hodnoty ve 100g banánu:

Voda 74 g, Sacharidy 21,8 g , Vláknina 1,7 g, Bílkoviny 1,0 g, Tuky 0,5 g, Draslík 450 mg, Hoøèík 33 mg, Vitamin E 0,55 mg, Železo 0,4 mg, Vitamin A 8,0 µg, Vitamin K 3,0 µg, Energie 405 kJ

Banány & Záøivá pleť

Každý z nás se již tìší na první letní sluneèní paprsky. Unavenou šedou pleť rozzáøí, ale mohou jí i ublížit. Proto nezapomeòte pøibalit k opalovacímu krému také bájeènou žlutou pochoutku. Banán dodá pokožce po slunìní potøebnou hydrataci. Suchá pokožka se loupe èasto i v nìkolika vrstvách, kdežto zdravá a dobøe zvlhèená odlupuje pouze zrohovatìlé buòky. Ideálním hydrataèním a zároveò regeneraèním prostøedkem je banánová pleťová maska.

Banány & Krásné vlasy

Trápí Vás lámavé èi køehké vlasy nebo roztøepené koneèky? Lesk, ztracenou vitalitu a v létì tolik potøebnou hydrataci jim dodá zlatožlutý banán. Vlasùm dodáme vitamin A, B, K a také dùležité minerály. Vitamíny v banánu dodají našim vlasùm oslòující lesk a zahojí roztøepené koneèky. Minerály, draslík a hoøèík, dodají vlasùm pevnost a pružnost. A navíc. Banán krásnì voní. Banánová vùnì Vašich vlasù vykouzlí úsmìv na tváøi po celý den.

Banánová regeneraèní maska na vlasy

Ingredience:

1 banán
1 vajíèko
4 lžièky olivového oleje

Postup:

Rozmaèkejte jeden banán s jedním žloutkem a ètyømi lžièkami olivového oleje. Smìs vetøete do vlasù a zabalte igelitem a ruèníkem, který si pøedem nahøejete. Nechte pùsobit 20 minut. Pak dùkladnì opláchnìte. Opakujte každý týden, než se vlasy zregenerují.

Banánová maska pro lesklé a pružné vlasy

Ingredience:

1 banán
1 lžíce medu
1 lžièka olivového oleje

Postup:

V zahøátém olivovém oleji rozpustíme med, pøidáme rozmaèkaný banán a naneseme na vlasy. Hlavu zabalíme igelitem a ruèníkem, který si pøedem nahøejeme. Doba pùsobení je zhruba 15 – 20 minut. Pro snadnìjší vyèesávání z vlasù doporuèujeme banán s ingrediencemi rozmixovat.

FOTO: CHiquita

Petra Dítìtová
Chytrá Žena.cz