Autoří: D. Pape. R. Schwarz, E. Trunz – Carlisi, H. Gillessen
Vydala:
Euromedia Group k.s., Ikar
Rok vydání: 2008
Počet stran: 192 str.
Cena: 259 Kč, pro členy klubu 229 Kč
Formát: 174 x 241 mm, 632 g

Spánek je nejdelší fáze spalování tuků: využijte efektivně síly hormonů a biorytmů ke snižování hmotnosti a pěkné postavy docílíte velmi brzy! Třikrát denně se dobře zasyťte chutným jídlem a přitom hubněte - s programem Hubněte ve spánku a jeho dvěma zásadami se tento sen stane skutečností.

1. Inzulínová dělená strava
2. Pohyb v rytmu biologických hodin

Zvolte si perfektní mix živin pro ranní, polední i večerní jídlo: dělená strava a GI byly zdokonaleny ve vysoce účinné inzulínové dělené stravě - jídelníčky a recepty jsou k dispozici.

Naučte se držet "hormon tloustnutí" inzulín v šachu a cíleně aktivujte "hormony hubnutí".

Udělejte si test: patříte k nomádům nebo zemědělcům? Kniha vám nabízí programy pro jednotlivé typy a individuální potřeby. Jsou snadno proveditelné a nemusíte při nich hladovět.

Principy hubnutí ve spánku ideálně doplňují trénink vytrvalosti a posilovací cvičení i pohyb během pracovního dne. Jejich pomocí viditelně odstraníte tukové polštáře, zpevníte a posílíte svaly.Návody jak na to!

Více informací o této knize Hubněte ve spánku - Využijte svůj biorytmus k hubnutí se dozvíte také na stránkách www.knizniweb.cz.

ZUZI
Chytrá Žena.cz