Název knihy: Jóga - Krátká cvičení pro každý den
Autor: Zylla Amiena, Miessnenr Wolfgang
Nakladatelství: Grada
Rok vydání: 2010
Rozměry: 190 x 210 mm
Počet stran: 96 str.
Cena: 259 Kč

Jóga je celostní cesta k upevnění zdraví a vnitřního klidu. Má blahodárné účinky na tělo i na duši a přináší vnitřní harmonii a vyrovnanost.



Je vhodná pro kohokoli, bez omezení věku a zkušeností. Začněte spolu s námi co nejdříve, nejlépe právě teď hned! Kromě základních tělesných cvičení nabízí tato kniha i relaxační a dechové techniky a menší sestavy pro různé příležitosti - ráno, večer, při neklidu, při bolestech hlavy a zad nebo pro novou energii.
Přejeme vám mnoho nových zážitků při cvičení jógy.

Obsah knihy Jóga - Krátká cvičení pro každý den:

- Krátká cvičení z jógy - obohaťte svůj život
- Myšlenky ke knize
- Co je jóga
- Jóga je praktické učení
- Osm stupňů cesty
- Krátké cviky z jógy
- Široká škála nabídky
- Vzhůru do toho! Nejlepší cviky z jógy
- Tělesná cvičení
- Jak je to správně

O autorech:

Wolfgang Mießner
Více než 18 let vyučuje zdravotně orientované pohybové programy. Už spoustu let se aktivně zabývá praxí a filozofií jógy a cvičební metodou pilates. Své dosavadní vzdělání absolvoval v Německu, v USA a v Indii. Ve svém studiu jógy a pilates v Mnichově, které vede společně s Amienou Zylla, nabízí kurzy pro mládež, dospělé a starší osoby všech výkonnostních stupňů a ve vlastní akademii vzdělává učitele jógy.

Amiena Zylla
Jógu zažila už v těle své indicko-africké matky. Po narození doprovázela své rodiče na cestách po světě souvisejících s jógou a tím byla neustále v kontaktu s jógou. Tak začala už v mladém věku praktikovat první asány. O mnoho let později následovalo studium taneční pedagogiky v Německu a v jižní Africe. Své vzdělání související s jógou a pilates absolvovala v Německu, Indii a v USA. Ve svém studiu jógy a pilates v Mnichově vyučuje děti a dospělé, nabízí speciální kurzy jógy a workshopy pro ženy a další vzdělávání v pilates.


Tuto knihu Jóga - Krátká cvičení pro každý den koupíte v knihkupectví a na internetových stránkách nakladatelství Grada.