Květina Vánoc - Vánoční hvězda
Školní rok a prázdniny ve školním roce 2024/2025
Vánočka - nejoblíbenější recepty
Lidské tělo je samo o sobě neuvěřitelným výtvorem. Je to taková malá továrnička, ve které se odehrává nespočet chemických reakcí a pochodů. A když je žena těhotná, je to o to zajímavější. Budoucí maminky se připravují na důležitou životní roli a dobře vědí, že by o sebe měly obzvláště pečovat. Základem je vyvážená strava, zdravý životní styl, psychická rovnováha a pravidelný pohyb. Jejich tělo i šatník prochází výraznými změnami. A co jejich botník? Obsahuje ty správné botky?
Je asi zbytečné zmiňovat, jak obrovskými změnami prochází během těhotenství například páteř. Časté jsou bolesti kyčlí, únava, porucha rovnováhy a chůze. Mnohdy se dá těmto nepříjemným projevům zabránit vhodně vybranou obuví. Co tedy radí odborníci?
ZAPOMEŇTE NA PODPATKY
Pohodlná bota s nízkým podpatkem vyrobená z kvalitních přírodních materiálů jako například kůže nebo textil je základ. Materiály jsou měkké prodyšné a dokonale sají pot. Podpatek by neměl být vyšší než 3 cm a vnitřní konstrukce by měla zajistit noze všestrannou oporu a bezpečnou chůzi.
ZVOLTE VHODNÝ STŘIH
Pamatujte na: protiskluzovou podrážku, dlouhý a pevný opatek, ohebnost. Maminky by měly dbát zejména na bezpečnost chůze, kterou správně zvoleným střihem boty mohou ovlivnit. Zvláště v zimních měsících ocení obuv s protiskluzovou podrážkou a dostatečně dlouhým a pevným opatkem, který patu udrží ve správné poloze. Noha je tak chráněná proti nežádoucím bočním pohybům a nehrozí vyvrknutí kotníku. Bota by měla být pokud možno co nejlehčí a v přední části dobře ohebná. Poznáte to tak, že pokud ji vezmete do ruky, bota by neměla při ohnutí klást příliš velký odpor.
NECHTE SI NOHU ODBORNĚ PŘEMĚŘIT
Podobně jako u dětí prochází i v těhotenství noha výraznou proměnou. Hormony jsou neúprosné. Nohy otékají, občas se objevují křečové žíly nebo problémy s krevním zásobováním nohou. Ale vše je jen dočasné. Nastávajícím maminky by si při nákupu nové obuvi měly nechat odborně proměřit nohy a počítat s tím, že se jejich objem ještě zvětší. V některých případech až o tři šířky obuvi.
BUĎTE PRUŽNÁ
....a vsaďte na obuv s pružnou podešví a anatomicky tvarovanou stélkou. Vzhledem k přibývání na váze je celý pohybový systém více zatížen a silné nárazy při chůzi nejsou pro klouby a páteř nic příjemného. Měkká vkládací stélka zlepší cirkulaci krve v celém těle a zmírní se celková únava.
Zdroj: BAŤA
Vendi V.
ChytráŽena.cz
ale ne snerovaci 
