Vánoční cukroví - nejoblíbenější recepty 
Vánočka - nejoblíbenější recepty
Hrajte s námi SUDOKU online !
Květina Vánoc - Vánoční hvězda
Ale ani s těmi nejdražšími botami nemají rodiče jistotu, že jejich dítě bude zdravě chodit. Obzvlášť pokud nevědí, podle čeho vybrat pro svou ratolest tu nejvhodnější. Právě na to se zaměřuje fyzioterapeutka Tereza Sedláková, která se podělila o své profesní, a jako dvojnásobná matka také osobní zkušenosti, aby další cesta rodičů a jejich dětí za novou obuví byla bez starostí. O své odborné znalosti se podělil také rehabilitační lékař a podiatr Petr Štourač.
Odborníci doporučují nevyhýbat se ani tzv. barefootům. “Barefoot obouvání je z mého pohledu fyzioterapeutky skvělou volbou, ano jsou situace a diagnózy, kdy ji nedoporučím, ovšem u většinové populace je její nošení obrovským benefitem pro celkové zdraví. Chůze v barefoot je jiná než v klasické obuvi, proto u dospělých doporučuji pozvolný přechod, ale obzvláště u dětí jsem jejím velkým zastáncem,” říká Sedláková.
Velikost a tvar boty
Všichni víme, že dobré boty nejenže musí dobře padnout, ale měly by také podporovat přirozený pohyb. Základem všeho je, aby každý zodpovědný rodič dítěti před nákupem bot změřil nohu-délku a šířku. V rámci výběru je také důležité zohlednit i další parametry - výšku nártu, velikost paty a zda je kotník úzký či široký. Obecně musí boty co nejlépe sedět a nijak negativně ovlivňovat každodenní chůzi. A samozřejmě musí být správně prodyšné, což by se mělo projevit i na střihu boty. Zvlášť pokud mají děti hodně potivé nožky.
Dostatečný prostor pro špičky nohou a prsty jsou důležité. Práce prstů slouží už od raného věku jako opora nohy. “Lékaři se často u dospělých pacientů setkávají s tím, že stojí na polštářcích přední části nohou a prsty se nedotýkají podložky,” vysvětluje doktor Štourač.
Flexibilita a podpěra
Slyšeli jste někdy o “nadměrku”? Jedná se o místo v botě navíc a je velice důležitý pro správné pohodlí. “Obecně se udává jako doporučený nadměrek 12mm- přibližně 6mm pro správnou funkci nohy a 6mm jako prostor pro růst nohy. Považuji za důležité zmínit, že velikost nadměrku se může velmi lišit podle věku dítěte i typu obuvi,” vysvětluje fyzioterapeutka Sedláková.
“Mladší dítě či chodec začátečník někdy snese opravdu minimální nadměrek- právě třeba 0,5cm (u prvních botiček či u otevřených sandálek/bačkorek). I za cenu toho, že botičky budete muset častěji vyměnit. Starší školní dítě většinou snese nadměrek i 12mm (u uzavřených bot). Řiďte se ale vždy hlavně svým dítětem a tím jak v botách chodí a jak mu sedí. Za minimální nadměrek, kdy je třeba už koukat po nových botkách považuji 4mm,” dodává podoložka.
Materiál
Důsledky nesprávné chůze a nevhodné obuvi na dětské zdraví
Je velice důležité se zamyslet nad tím, který typ obuvi dítě zrovna potřebuje. Pokud školkové dítě tráví spoustu času při hře na zemi např. v sedu na patách, může ho tvrdý opatek nepříjemně tlačit do achillovek a nutit tak chodidla vytáčet do tzv. W sedu.
“Jako děti přirozeně došlapujeme na špičky. Čím jsme ale starší a více navyklí nosit boty, tím více se naše váha přenáší na zadní část chodidla,” vysvětluje doktor Štourač. Špatné celoživotní návyky jsou způsobeny také nadužíváním tvrdé podrážky bot a chozením po tvrdém povrchu od mladého věku. Správný výběr bot je proto velmi důležitý.
Praktické tipy pro rodiče
U těch nejmenších dětí je potřeba měřit nožky i každý měsíc (může jim povyrůst až o 18mm za rok). Nožky rostou skokově a měřit jednou za půl roku určitě nestačí. Nečekejte na to, až vám paleček půjde z botky naproti nebo na to, až vám dítě řekne, že mu jsou boty malé (to se často nestane). Pokud se vám jakkoliv nezdá, jak dítě v botách chodí (zakopává, vtáčí špičky…), v prvé řadě zkontrolujte a přeměřte boty.
“Často se zapomíná i na ponožky, které dítě v botě nosí. Setkávám se hojně s tím, že botky jsou správně vybrané, ale na ponožky se trochu pozapomnělo, jsou již dávno malé a nohu a prsty stahují a v pohybu omezují.” uzavírá vše fyzioterapeutka Sedláková.
Zdroj, foto: Bosonozka.cz
