Překonejte strach z opuštění a Vybudujte si trvalý vztah

Cena: 223 Kč

Trpíte tak silným strachem z opuštění, že raději zůstáváte sami? Vyvolávají ve vás vztahy pocity nedostatečnosti, studu, osamění, žárlivosti či úzkosti? Míváte pocit, že vás nikdy nikdo nemůže opravdu milovat? Honíte se za nepředvídatelnými, nespolehlivými nebo nedostupnými partnery?

Tato kniha je skvělým průvodcem pro každého, kdo má už dost samoty a opuštěnosti. S její pomocí odhalíte své pokřivené životní vzorce, jež ve vás vyvolávají strach z opuštění. Autorka předkládá účinné strategie, názorná cvičení a užitečné pracovní listy, díky nimž najdete své spouštěče a osvojíte si vědomé dovednosti potřebné ke komunikaci ve zdravých vztazích.

Každému prospívá láska, klid a propojení s druhými. Naučte se budovat láskyplné vztahy, v nichž se budete cítit uvolnění a spokojení.

Recenze knihy

Překonejte strach z opouštění:

„Z lesa se dostanete tak, že najdete cestu ven z něj – způsob, jak si projít hluboko zakořeněné strachy z opuštění a spojit se se schopností navazovat, udržovat a užívat si trvalé a láskyplné vztahy. Jednu takovou cestu velmi šikovně vystavěla Michelle Skeenová v knize Překonejte strach z opuštění. Michelle s pochopením a soucitem provází čtenáře po cestě, díky níž se mohou lépe poznat a jež je ve výsledku dovede k osobní transformaci nezbytné k tomu, aby se mohli těšit z dlouhodobých láskyplných vztahů.“
 

 
„V této inspirativní a vlídné knize Michelle Skeenová zdůrazňuje dva klíčové aspekty, které ovlivňují pohled na téma vztahů v dnešním světě: žádá čtenáře, aby se ponořili do sebe a odstranili to, čím sami přispívají k opakovaným neúspěchům ve vztazích, a pochopili, že změna se musí odehrát nejprve v nich. Poté velmi srozumitelně popisuje, do jakých pastí by se mohli chytit ti, kteří si nevědomky najdou partnery, jež neustále vyvolávají negativní prožitky z předchozích vztahů. Michellina knížka je napsána ohromně lapidárně a jasně a obsahuje mnoho výborných příkladů, díky nimž má čtenář možnost udělat skutečně pozitivní změny.“

 

 
„Michelle Skeenová nás vlídně a srozumitelně provází naším labyrintem strachu a pocitu, že si nic dobrého nezasloužíme. Díky ní hluboko v sobě zjistíme, že jsme vždycky byli dost dobří a už nepotřebujeme všechny ty překážky, jež jsme si na cestě k lásce vytvořili. Tato kniha je pro všechny, kteří si přejí zažívat radost a spokojenost v trvalých a láskyplných vztazích.“

 

 
„Překonejte strach z opuštění Michelle Skeenové je chytrá kniha. Michelle používá názorná cvičení a užitečné pracovní listy, díky nimž všichni, které trápí opuštěnost, najdou své spouštěče a osvojí si vědomé dovednosti potřebné ke komunikaci ve zdravých vztazích. Tuto knihu by si měl přečíst každý, kdo chce porozumět vlastním potřebám a naučit se proměňovat své vztahy pomocí myšlenek a emocí.“

 
„Konečně knížka, která se šikovně zaměřuje na často přehlížený aspekt vztahových potíží: strach z opuštění. Tato kniha vás vezme na cestu k přijetí nejzákladnější stránky naší lidskosti – pocitu propojení s ostatními – a ukáže vám, co se může stát, když je toto propojení narušeno. Michelle Skeenová s vámi velmi umně a důkladně prozkoumá, jak vaše prožitky související s propojením – nebo nedostatek těchto prožitků – přispívají k vašim problémům ve vztazích. Tento strach z opuštění je zdrojem trápení, jež zažíváme ve vztazích, přitom ti, kteří toto strádání zakoušejí, jen obtížně nacházejí něco, co by jim pomohlo. Michelle Skeenová předkládá v knize Překonejte strach z opuštění nesmírně důležité vhledy a, co je ještě významnější, nástroje, díky nimž pochopíte, jak tento strach ovlivňuje vztahy. Vezměte si tedy tužku, otevřete tuto knihu a držte se instrukcí. Poděkujete si za to.“

– Thomas Roberts, LCSW, psychoterapeut,

klinický hypnoterapeut, učitel meditace a všímavosti,

lektor retreatů a autor knihy The Mindfulness Workbook

Tuto knihu Překonejte strach z opuštění zakoupíte v knihkupectví a na internetových stránkách nakladatelství Grada.