Proč je pro děti důležitá gymnastika

Příliš časná specializace ve sportu a náročné tréninky dětem škodí, ale gymnastika je pro jejich celkový rozvoj velkým přínosem. Jak působí, kdy s ní začít a jak poznat dobrého instruktora?

Pro rozvoj dítěte je gymnastika opravdu velmi důležitá – rozvíjí totiž jejich základní pohybové schopnosti, jako je síla, vytrvalost, obratnost, rychlost, pocit jistoty a prostorová orientace, které jsou vždy vzájemně propojeny.

Gymnastika přispívá k rozvoji koordinačních schopností, funkčnímu rozvoji organismu, má velký vliv na dokonalé ovládání pohybového aparátu i estetické působení každého jedince. Zároveň má své nezastupitelné místo při utváření návyků správného držení těla. Gymnastika je zároveň ideální pohybový základ pro všechny další druhy sportů.

Dívky jsou obratnější, chlapci rychlejší

Začít s gymnastikou průpravou je vhodné již v raném věku a samotnou gymnastiku doporučuji provádět v předškolním věku dítěte. Na rozvoj pohybových schopností mají vliv vnitřní i vnější předpoklady dítěte. Vnitřními předpoklady rozumíme genetické dispozice, které jsou u pohybových schopností různě zastoupeny. Z těchto důvodů pozorujeme u dětí individuální rozdíly v úrovni pohybových schopností. Ty ovšem ovlivňují i vnější faktory – působení rodiny, školy a profesionálních instruktorů. Rozdíly mezi dívkami a chlapci cvičícími gymnastiku jsou patrné již od 4. roku věku dítěte. U dívek se lépe projevuje obratnost, u chlapců zase síla, vytrvalost a rychlost.

Přesně cílené cviky

Neopomenutelný přínos gymnastiky spočívá i v tom, že vede k rozvoji celoživotního zájmu cvičenců o pohybovou aktivitu. Určitě pomáhá napravovat svalové nerovnováhy, které mohou nastat při jednostranném přetěžování, chybných pohybových stereotypech atd. Aby však cvičení mělo svůj žádoucí účinek, musí být přesně cílené na určitou oblast, provedeno správným způsobem odpovídajícímu charakteru změn pohybového aparátu. A právě zde hraje nezastupitelnou roli osobnost profesionálního instruktora. Ten musí umět zajistit, aby pohybové činnosti byly vhodné pro daný věk, zralost a schopnost dětí. Zároveň musí kromě bezpečnosti dbát i zásad dopomoci při cvičení na jednotlivém nářadí. Samozřejmostí je jeho trenérská kvalifikace a také přirozená autorita instruktora založená na vzájemné důvěře s dítětem.

Tip pro rozhodování, kam děti přihlásit

Kvalitní tělocvičnu poznáte i podle nabídky a stavu cvičebních pomůcek a gymnastického nářadí. Pro cvičení základů gymnastiky je nutná pestrá škála cvičebních pomůcek. Od těch nejjednodušších, např. překážek různých tvarů, s nimiž se děti učí základní akrobatické dovednosti, až po zcela nezbytné gymnastické nářadí – bradla, kladinu, žebřiny či trampolínu, které slouží k nácviku složitějších gymnastických prvků, získání odvahy, koordinace pohybu a prostorové orientace.