Soutěž o balíčky od Dr. Dudka k relaxaci při migrénách

Jak přirozeně zvládnout migrény?
Pomoc může třezalkový olej

Právě v zimním období jsme mnohem více náchylní a citliví na vnější vlivy. Proto můžeme snáz podlehnout stresu, který je ve spojení s únavou a emočním vypětím nejčastějším spouštěčem migrény. Stačí dodržovat pár pravidel, díky kterým lze migrénám předcházet, nebo alespoň zmírnit jejich četnost.

Spánková hygiena a vhodné bylinky

Nedostatek spánku může mít negativní dopad na fyzické a duševní zdraví, zatímco dostatek kvalitního spánku je klíčový pro udržení optimálního celkového zdraví. Je důležité dodržovat spánkovou hygienu a naspat alespoň osm hodin. I nedostatek spánku může být kromě jiného jedním ze spouštěčů migrény. Pro lepší spánek se můžete obrátit i na bylinné pomocníky, a to konkrétně na meduňku lékařskou, kozlík lékařský, chmel otáčivý, levanduli lékařskou nebo třezalku tečkovanou. Třezalka je obdivuhodná léčivka, u nás odpradávna lidmi využívána, také moderní medicína prokázala její výrazné antidepresivní účinky. Je důležitou součástí jaterních čistících čajů a pomáhá zmírňovat úzkosti, deprese a migrény. Již naši předkové měli Svatojánský třezalkový olej ve velké oblibě, a pomocí jemné masáže se dá docílit velmi dobrých prokrvujících účinků do pěti minut. Při migréně pomáhá jemná masáž spánků, ale také relaxační koupel s příměsí třezalky. Olej si nemusíme ihned vyrábět, je k dostání v lékárnách nebo u rodinné firmy Dr.Dudek, která své produkty vyrábí ze 100% přírodních zdrojů, dodržuje tradiční recepturu a květy z třezalky ručně sbírají kolem období letního slunovratu.