Soutěž o knihu DoJÍT k sobě

Pravidelná svižnější chůze má řadu pozitivních účinků, zlepšuje činnost srdce, podporuje hubnutí, má vliv i na snižování krevního tlaku, nebezpečných tuků a cukrů a zvyšuje odolnost organismu proti nemocem. Posiluje kosterní svalstvo, ulevuje od bolestí zad, zabraňuje vzniku osteoporózy a zlepšuje koordinaci pohybů.

Ale chůze má daleko hlubší rozměr. Chůze je protilékem na uspěchanost, která ovládla naše životy. Dává nám pocit volnosti a svobody, zklidňuje nás, odbourává stres, napětí a únavu, přináší nám radost z poznávání a vnímání přírody. Je i prostředkem k sebepoznání, spojení s vlastním nitrem. Skvělé je, že to vše může zažít každý, komu to tělo jen trochu dovolí. Kniha přináší celou řadu tipů a rad, jak zapojit chůzi do našeho běžného života, propojuje chůzi s meditací, dechovými technikami, umožňuje lesní terapii, věnuje se i prospěšnosti či rizikům bosé chůze, péči o nohy a zdravotně prospěšné masáži chodidel. V závěru knihy autorka sděluje: Mám mnoho vzpomínek na krásné okamžiky, které jsem při chůzi prožila. Když jdu, ovládá mě pocit lehkosti a krásy přírody a prostoru. Život se stává plnější, vědomější, živější, plnohodnotnější, prostě KRÁSNĚJŠÍ. Chůze formuje můj život, můj vztah k přírodě, vesmíru, ale především sama k sobě.

Pozitivních a laskavých knih není na trhu příliš, navíc kniha DoJÍT k sobě je skvěle načasovaná, neboť jarní počasí, probouzející se příroda a především sluníčko vybízí k vycházkám do přírody. Tak neseďte doma a vydejte se s touto knihou na cesty. Jděte, choďte, kráčejte, putujte, život vám to zcela změní.

Pravidla soutěže: