Posilování s vlastním tělem 494krát jinak

Název: Posilování s vlastním tělem
Autoři:
Jarkovská Helena, Jarkovská Markéta
Nakladatelství: Grada
Datum vydání: 6/2016
Formát: 170 × 240 mm
Vazba: Paperback
Počet stran: 264 stran
Cena: 249 Kč

Přepracované vydání nejúspěšnější knihy o posilování s vlastním tělem je doplněno o cviky na zpevnění středu těla – tzv. core trénink.

Známá propagátorka, trenérka fitness a aerobiku Helena Jarkovská společně s dcerou Markétou tak rozšířila původní knížku přinášející ucelený soubor účelových posilovacích cvičení, jež jsou uspořádána podle anatomicko-fyziologického působení na jednotlivé oblasti pohybového ústrojí – a v souvislosti s tím i na nervovou, dýchací a srdečně-cévní soustavu.

Téměř 500 cviků je demonstrováno na názorných fotografiích a rozděleno podle svalových skupin a kloubů, jež se na daném pohybu podílejí. Kniha je určena každému, kdo chce samostatně cvičit doma i v posilovně, zároveň však také přináší velké množství nápadů a rad cvičitelům a trenérům fitness i jiného cvičení.


Tuto knihu Posilování s vlastním tělem koupíte v knihkupectví a na internetových stránkách nakladatelství Grada.