Strečink - protažení všech svalových skupin

Název knihy: Strečink
Autor: MUDr. Kamil Ramík
Nakladatelství: Grada
Rok vydání: 2010
Rozměry: 140 x 210 mm
Počet stran: 80 str.
Cena: 129 Kč


Naučte se spolu s námi základní strečinková cvičení, která jsou nutná před a po každé sportovní aktivitě. Renomovaný český autor, MUDr. Kamil Ramík, rehabilitační a sportovní lékař, vám přináší komplexní protažení všech svalových skupin, upozorňuje na časté chyby při cvičení a vysvětluje princip a důvody strečinku.
Knihu jistě ocení nejen amatérští sportovci všech věkových skupin, ale i učitelé tělocviku, trenéři a profesionální sportovci.

Obsah knihy:

- Základy
- Co je strečink?
- Princip strečinku
- Dolní končetiny
- Protažení přední strany bérce
- Protažení lýtka
- Protažení stehna - přední strana
- Protažení stehna - zadní strana, varianta I
- Protažení stehna - zadní strana, varianta II
- Protažení stehna - vnitřní strana, varianta I

- Protažení stehna - vnitřní strana, varianta II
- Protažení kyčlí, třísel
- Trup a krk


Tuto knihu Strečink koupíte v knihkupectví a na internetových stránkách nakladatelství Grada.