Název knihy: Střed těla – core trénink
Podtitul: Přehledný průvodce pro posílení všech svalů
Autor: Hollis Lance Liebman
Nakladatelství: Ikar
Paperback
Datum vydání: červen 2015
Formát: 195x255 mm
Počet stran: 160
Cena: 272 Kč

Ploché a vyrýsované břišní svaly jako středobod fyzické dokonalosti. Svaly v oblasti spodní části trupu poskytují tělu podporu a mobilitu a právě jejich prostřednictvím vzniká veškerý tělesný pohyb. Při procvičování, protahování a posilování svalů středu těla je nezbytné precizní provádění cviků. Zpevněte střed těla core tréninkem, cviky s gymballem, medicinbalem, činkami, kladkou, s balanční podložkou bosu nebo s pěnovým válcem. Pak zvolte některou ze speciálních sestav a formujte si postavu.

O autorovi knihy Střed těla – core trénink.
Přehledný průvodce pro posílení všech svalů:

Hollis Lance Liebman je redaktorem fitness časopisu. Už v 19 letech se stal národním šampionem v kulturistice. Je autorem 15 publikací o formování těla, výživě a zdraví. Publikuje fotografie z oboru kulturistiky a působí jako rozhodčí při kulturistických a fitness soutěžích.

Jako osobní trenér pracuje s hollywoodskými celebritami, např. s Hughem Jackmanem nebo Jane Lynchovou. Žije v Los Angeles. Jeho krédem je rovnice Trainig + Cardio + Nutrition = Results.


Tuto knihu Střed těla – core trénink. Přehledný průvodce pro posílení všech svalů koupíte v knihkupectví a na internetových stránkách Bux.cz.