Úleva od bolesti pomocí mindfulness

Název: Úleva od bolesti
Autor: Kabat-Zinn, Jon
Překladatel: Grimmich, Šimon

Rok vydání: 5 / 2024

Brožovaná vaza

Počet stran: 200

Cena: 297 Kč

Dnes je aplikována též u lidí s chronickými bolestmi, kteří nereagují na konvenční léčbu na základě léků nebo chirurgických zákroků. Pomocí knihy se naučíte bolest chápat ne jako něco, co je třeba nějak „opravit“ a odvést od toho pozornost, ale přijmout to jako součást sebe samých – jako svého učitele, přítele, jako příležitost k novému začátku. Už to vaši bolest promění!

Kniha obsahuje popis metody mindfulness, základní principy pro práci s bolestí (např. za pomoci všímavého dýchání, zpřítomnění, hledání útočiště v uvědomění) a také návrhy na řízené meditace.

O autorovi knihy Úleva od bolesti:

Jon Kabat-Zinn Ph.D. je zakladatel a ředitel Kliniky pro snížení stresu při Massachusettské univerzitě, vědec a učitel meditace. Díky jeho úsilí je dnes koncept všímavosti obecně přijímanou součástí západní medicíny a psychoterapie. V Portále vyšla jeho úspěšná kniha Mindfulness pro začátečníky.

Knihu Úleva od bolesti zakoupíte v knihkupectví a na internetových stránkách nakladatelství Portál.