Péče o tělo

Mnoho lidí poprvé po dlouhé zimě vystaví své tělo slunečním paprskům. Pokožka po zimě není na tak velkou dávku slunění připravena a už teď se můžete pořádně spálit. S opalováním tedy začínejte  …více»

Předběhli jsme vlastní evoluci. Místo sběru a lovu dnes sháníme obživu od kancelářské židle nebo s pomocí dopravních prostředků. Ani krok navíc. Jenže tělo máme po tisíce let stejné. Aby fungovalo, …více»

Jedna nebo dvě sklenice mléka vám pomůže udržet správnou úroveň hydratace po celý den a zároveň přispěje k uspokojení vaší potřeby živin. Ideální volbou je trvanlivé mléko v kartonových obalech firmy …více»

Když chceme spojit koupání s příjemným a užitečným, připravíme si nějakou bylinkovou koupel, která působí na náš organismus svěže a léčivě. Bylinkové odvary si můžeme udělat doma sami, ať už …více»

Naše tělo, podobně jako těla zvířat, mají své vnitřní hodiny, které určují, kdy se co v těle děje, a hlavně řídí fázi spánku a bdění. Jejich narušení může vést záhy k nemocem.  …více»

Stres je každodenní součástí života. A může být i pozitivní. Pokud ale máte stresu přespříliš, a navíc toho negativního, ohrožujete to nejcennější, co máte – své srdce.  …více»

V tomto brzkém jarním období na nás číhá za každým rohem mnoho bacilů. Jak předejít tomu, abychom onemocněli? Konzumací vitamínů, to je jasné. A čím dále? Přece otužováním ve studené sprše a v sauně!  …více»

Bylinky, a jejich léčebná moc, jsou lidstvu známé odpradávna. Během století, především pak od poloviny 20. století, vsadily vyspělé civilizace masově na chemii, která je farmaceutickým průmyslem  …více»

Představte si, že stojíte u pultu v lékárně před hromadou krabiček s názvem „Koenzym Q10“, za Vámi je řada lidí a Vy se musíte rychle rozhodnout. Který z koenzymů Q10 je pro Vás ten nejlepší? …více»

Na dovolenou se těšíme celý rok. Ne však každému prospívá dovolená taková, jakou si ji naplánuje. Například člověk, který není úplně zdráv, by se měl o vhodné dovolené nejdříve poradit …více»