Péče o tělo

Období dovolených startuje a v Česku přibývá stále víc lidí, kteří se rozhodnou trávit volno v tuzemsku. Ať už Češi vyrazí na dovolenou do zahraničí, nebo do Česka, vždy by měli mít při sobě sluneční  …více»

Ájurvéda je stará věda, která učí cestu k velkému zdraví a dlouhému plnohodnotnému životu. Není to pouze léčebný systém, ale systém trvalého harmonického stavu těla a duše, který zajišťuje osobní  …více»

Nadměrné opalování představuje velké riziko pro naši pokožku – nejen v podobě jejího předčasného stárnutí (tzv. fotoaging), ale především kvůli nebezpečí vzniku zhoubných kožních nádorů – což už dnes  …více»

Sluníčko, chlorovaná či slaná voda, pot, vlhkost a horko – teplé letní měsíce jsou pro naši pleť velmi náročné a mohou mít až devastující účinky. „Kůže je důležitým orgánem lidského těla. Odděluje  …více»

Mnoho rodičů u svých potomků nevědomky podceňuje nošení slunečních brýlí. Přitom právě do 10 let věku vznikají na očích největší škody. Jedinou možnou prevencí, jak tomu předejít, je naučit děti  …více»

O zdraví je nutné pečovat, chránit ho a všemožně podporovat. A tak je člověk od narození vystaven tlaku a nutnosti zdravě jíst, zdravě spát, zdravě se pohybovat, ale ne vždy je tohle všechno úplně  …více»

Těšíte se na bronzové opálení, které je pro Vás symbolem zdraví a přitažlivosti? Pak se určitě rádi vystavujete slunečním paprskům a oceníte rady odborníků. I když sluneční lázeň působí blahodárně,  …více»

Místo navyklých způsobů chování i reakcí. Zaběhané dráhy v mozku, navyklá cesta do práce i typický průběh dne. Tohle všechno se označuje jako komfortní zóna. Hodně se mluví o tom, jak z ní vystoupit  …více»

Práce ve stoje je jedna z variant, jak změnit polohu těla při dlouhodobé práci u počítače. Především je důležité nezapomínat na správné držení těla, abychom při práci nenamáhali naší krční páteř.  …více»

Pravidelně si obměňujete šatník, pravidelně měníte ručníky či povlečení. Pamatujete si však, kdy jste naposledy vyměnili svoje matrace? Vydatný spánek, po kterém se člověk budí odpočinutý  …více»