Krásné nohy bez křečových žil - Jak na to?

Křečové žíly jsou jasně viditelné žíly pod kůží, které se kroutí, mají ztenčenou stěnu a jsou rozšířené. Nejčastěji jsou postiženy povrchové žíly dolní končetiny. Jsou postiženy i žilní chlopně, které umožňují krvi, aby tekla směrem k srdci. Při narušených chlopních se krev vrací dolů a může zvyšovat tlak na žilní stěny a přispívat k dalšímu zhoršení.

Základní příčinou je genetická dispozice, která vede k poruše metabolismu kolagenu v žilní stěně.Ví se, že děti, jejichž oba rodiče měli křečové žíly, budou trpět tímto onemocněním s 98% pravděpodobností. Při dědičnosti hraje hlavní roli otec. Jestliže trpěl křečovými žilami pouze on, riziko, že jeho potomci problém zdědí, je až 70%. Podporujícím faktorem dále může být dlouhé stání a sezení, nedostatek pohybu, kouření a obezita. Riziko vzniku křečových žil roste s věkem.

Příčiny a zhoršující vlivy:

- genetická dispozice
- dlouhé stání, sezení
- nedostatek pohybu
- zácpa
- těhotenství
- obezita
- vysoký krevní tlak
- nedostatek vlákniny, rutinu ve stravě

Křečové žíly se zpočátku projevují napětím a tíhou dolních končetin, únavou a bolestí v lýtkách, zejména navečer, po delším stání, sezení nebo po větší námaze. V dalším období dochází k otokům kolem kotníků, nastává svědění a pálení dolních končetin, které ustoupí při chůzi a v chladu. Častým příznakem jsou noční křeče. Odtud název křečové žíly.V posledním stádiu dochází ke kožním změnám .Vytvářejí se tzv. metličky, modročervené rozvětvené obrazce z drobných cév. Mohou vznikat žilní vředy. Kromě nepěkných změn na kůži může nastat i nebezpečná trombóza - ucpání žíly krevní sraženinou. Jestliže proud krve sraženinu dopraví do plic a tam se ucpe důležitá céva, vznikne životu nebezpečná situace - plicní embolie.

Z důvodu předejití popsaných komplikací je vždy potřeba věnovat tomuto onemocnění náležitou pozornost. Důležitá je úprava životního stylu, popřípadě užívání správného doplňku stravy.

Následky a komplikace křečových žil:

- nepěkný vzhled končetin
- chronická žilní nedostatečnost
- trombóza postižené žíly
- zánět žíly a jejího okolí - flebitida
- bércové vředy- vznikají při poranění křečových žil
- plicní embolie

Léčba

Kauzální léčba varixů neexistuje, neboť nelze odstranit genetickou příčinu onemocnění. Při určitém stupni postižení žil je třeba provést chirurgický výkon, který odstraní nemocné cévy a dále pečovat o končetiny pomocí konzervativní terapie a řady preventivních opatření. Vždy je třeba mít na paměti, že žilní městky jsou onemocněním chronickým a proto je třeba věnovat nohám trvalou péči a pozornost.

1.Strava
Nutno upravit tak, aby obsahovala dostatek vlákniny, vitamínů, rutinu a citrínu. Doporučujeme zvýšenou konzumaci pohanky, bobulovitého ovoce, citrusových plodů, česneku, jablek, otrub, luštěnin, rýže Natural, celozrnných těstovin, celozrnného chleba, ořechů, semínek a listové zeleniny.
Pohanka je nejlepším přírodním zdrojem rutinu, flavonoidu rostlinného původu. Tím, že snižuje propustnost krevních kapilár, zabraňuje tvorbě neestetických křečových žil. Jestliže budete mít v těle dostatek rutinu, zabráníte praskání cév a drobnému krvácení pod kůží. Vyzkoušejte hroznový olej lisovaný za studena ze semen hroznů. Obsahuje velké množství bioaktivních látek (zejména oligomerních proantocyanidinů - OPCs). Klinicky byl prokázán vliv těchto látek na zvýšení elasticity pokožky, zvýšení pevnosti kapilár, tepen a žil, zvýšení vitality krevních buněk. Vykazuje velice silnou antioxidační aktivitu, zejména pak v kombinaci s vitaminem C a E. Redukuje kapilární lomivost. Omezuje vznik křečových žil, otoky a bolesti nohou. Vyniká silnou aktivitou proti volným radikálům, inhibicí enzymatických systémů, které rozvíjejí zánět a omezují tvorbu histaminu.

Šťávy:
Denně 5dcl mrkvové šťávy

Čaje:
Denně 10minutový odvar z pohankových otrub (slupek): 1 lžíce na šálek vody Denně 1 šálek čaje z květu kaštanu koňského: odvar, 1 čajová lžička na 1 šálek. Pokud máte vysoký tlak pijte i čaje na snížení krevního tlaku.

Vitamíny a potravinové doplňky:
- vitamín C s bioflavonoidy 2-3 g denně
- 30 mg zinku (možno nahradit 7 dýňovými semínky denně)-podporuje hojení
- 200mg vitamínu E- podporuje krevní oběh a brání vzniku pocitů tíhy v nohách
- Lecitin - emulgátor tuků, usnadňuje krevní oběh, snižuje hodnotu cholesterolu, preventivně pomáhá při onemocněních kardiovaskulárního systému, chrání játra, tlumí únavu a pocity úzkosti. Zmírňuje bolesti kloubů. Zpomaluje projevy stárnutí.
Omezte rafinované sacharidy, jako jsou sušenky, koláče, dorty apod. Vyhněte se konzervovaným a upravovaným potravinám, smaženým jídlům,tabáku, alkoholu a soli.

2. Cvičení
Cviky které odkrvují přetížené nohy a posilují je nenásilným způsobem: "šlapání na kole", svíčka.
Dopřejte nohám "žilní gymnastiku" - s patami na podlaze zvedejte opakovaně špičky z podlahy nebo zvedněte nohy z podlahy a provádějte krouživý pohyb. Dostatek pohybu - pohyb podporuje cirkulaci krve a svalovou pumpu. Z pohybové terapie se doporučuje obzvlášť jízda na kole, procházky, plavání a cvičení ve vodě. Vhodné nejsou tzv. rychlé míčové sporty jako tenis, squash, fotbal, ani silové sporty typu vzpírání.

3. Koupele
Každé ráno a večer střídáme studené a teplé koupele, 3 minuty v teplé a 1 minutu ve studené, střídáme 5 krát.
Uvidíte jak vaše nohy doslova pookřejí po pravidelném sprchování nebo koupeli lýtek ve studené vodě. Koupelemi nohou v odvaru z kůry bílého dubu podpoříte krevní oběh.

4. Obecná doporučení
- nepřekřižujte nohy, když sedíte
- nenoste vysoké podpatky - nejlépe s podpatky vysokými 3 - 5 cm
- nenoste příliš upnuté oblečení kolem lýtek a stehen, které by mohlo omezovat cirkulaci
- udělejte si denně 10- 15 minut přestávku, kdy dáte nohy vzhůru nad úroveň srdce (například při lehu na zádech, nechat dolní končetiny odpočívat na třech až čtyřech polštářích)
- zamezte dlouhému stání či sezení
- nevystavujte své nohy vysokým teplotám (koupání, sauna) - ty mají za následek roztahování žil
- neškrábejte si svědící pokožku na křečových žilách, mohli byste způsobit vznik vředů a krvácení
- vyhněte se zvedání těžkých břemen

5. Kompresní léčba
Kompresivní terapie s pomocí elastických obvazů a kvalitních stahovacích punčoch dodnes patří k nejúčinnějším metodám při onemocnění žil. Vyvíjejí zvenku tlak na žilní stěny a působí tak proti hromadění krve v žilách. Při výběru tohoto typu léčby je nutné se řídit závažností postižení a vyhledat odbornou radu lékaře.

6. Žilní léky (venofarmaka)
Obsahují většinou účinné látky z rostlin, mohou podpořit správnou funkci žil a zmenšení otoků nohou. Jejich působením dochází k obnově správné funkce žil, zvýšení jejich pevnosti, pružnosti a snížení jejich propustnosti.
Velmi vhodné jsou přípravky s obsahem jírovce (kaštanu). Účinnými složkami jsou aescin, flavonoidní glykosidy a třísla. Účinně snižuje otoky. Můžete si vybrat z řady aplikačních aplikační forem.

Vašim nohám uleví také gely s obsahem řepíku - řepík patří mezi osvědčené léčivé byliny. Kromě cévní nedostatečnosti jej používejte na zanícenou kůži, kde má blahodárný vliv.

Poslední nabídnutý možnost bude gely z dubové kůry. Je tvořen komplexem bylin, které léčí nejen cévní nedostatečnost, ale také působí protizánětlivě. Hojí kožní záněty, omrzliny, odřeniny, mokvavé ekzémy a modřiny. S úspěchem se používá při nadměrném pocení nohou. Po jeho použití se výborně vstřebávají otoky.

Náš tip!

Vyzkoušejte Priessnitzův zábal neboli zapářku. Natřete končetinu bylinným gelem a přiložte zábal. Zábal není nikdy teplý, pouze vlažný. Je to textil (ručník) namočený do vody pokojové teploty, tedy asi 18-20 °C teplý a pak vyždímaný. Přes tento vlhký textil se přiloží silnější vrstva suchého textilu (mezi 0 vrstvy je možné vložit igelit). Navrch se dá přikrývka (larisa). Zábal ponecháme asi 1 hodinu.

7. Invazivní léčba
Dokud jsou malé metličky kosmetickým problémem, dají se odstranit laserem. V těžkých případech přichází v úvahu operační zákrok, což je účinný způsob, jak vyřadit ty žíly, které už neplní svou funkci.

- sklerotizační injekce: účinkuje převážně na malé žíly, účelem je srůst žilních stěn a uzavření žíly
- laser – u výskytu malých metliček
- operační odstranění křečových žil
- onemocnění se bude znovu vracet, pokud se neodstraní příčina

Prognóza:

Při přísném dodržování se křečové žíly ztratí či zlepší za 2-8 měsíců.

Zdroj: www.daryprirody.cz

MVDr.Hana Vyplelová
Chytrá Žena.cz