5 věcí, které běhání zlepší ve vašem životě

Někdy stačí udělat v životě jen jeden krok a změní se toho hodně. Třeba začít běhat. Nový průzkum mezi několika stovkami českých běžců to dokládá. Překvapilo nás, jak rozdílný je přístup k životu u lidí, kteří pravidelně běhají. Stíhají více práce i koníčků. Vědí, jak žít zdravě, a snaží se také víc chránit svoji finanční budoucnost.

1. Konec stěžování. Běžci jsou celkově se svým životem mnohem spokojenější než neběžci. Můžou za to endorfiny nebo dokáží utéct všední realitě? Jedno je jisté – začněte běhat a dáte sbohem brblání a remcání.

2. Přestanete kouřit a pít (tolik) alkohol. Osm z deseti běžců si nikdy nezapálí a skoro pětina také vůbec neholduje alkoholu. Sport je zřejmě jediná droga, kterou potřebují ke spokojenosti.

3. Bude se vám lépe spát. Téměř polovina běžců si libuje, že se několikrát týdne dostatečně vyspí. Lépe také hodnotí svůj zdravotní stav a více si cení života.

4. Začnete jíst zdravě. Nejméně jako dobrý označují svůj zdravotní stav čtyři pětiny lidí, kteří běhají, zatímco mezi všemi Čechy jsou se zdravím spokojeny jen dvě třetiny lidí.

Jak Češi běhají?
52 % – běhá asi třikrát za týden
41 % – vybíhá nejraději večer
56 % – vypije po běhu půl litr až litr vody a sní nějaké ovoce