Když chceme spojit koupání s příjemným a užitečným, připravíme si nějakou bylinkovou koupel, která působí na náš organismus svěže a léčivě.

Bylinkové odvary si můžeme udělat doma sami, ať už z usušených domácích
bylin, nebo bylin, které koupíme v lékárnách. Odvary z bylin nikdy
nevaříme! Kvalitní bylinkový odvar uděláme tak, že tři hrsti bylinek,
spaříme horkou vodou, necháme 15 minut louhovat pak přecedíme, můžeme přes jemné síto, nebo gázu potom nalijeme do připravené koupele.
Teplota vody, do které dáváme bylinkovou přísadu se pohybuje mezi 35
-38°C. Koupel se doporučuje po dobu 20 minut.

Na mastnou a podrážděnou pokožku působí blahodárně koupel ze směsi šalvěje a heřmánku, které smícháme ve stejném poměru. Nebo také koupel z květu arniky a heřmánku, tuto koupel také smícháme ve stejném poměru.

Koupel z odvaru rozmarýnu, která má osvěžující účinky, přičemž velice
dobře čistí i póry.

Koupel z odvaru lípového květu, která se doporučuje při nespavosti. Po této koupeli není vhodné se sprchovat, ale hned si lehnout do postele.

Bylinkové koupele z máty peprné, arniky, rozmarýnu a tymiánu, působí
na organismus svěže a dodávají tělu příjemnou vůni.

Dále jsou to otrubové koupele. Otrubové koupele /pšeničné, ovesné/
připravíme tak, že 1 kg otrub vyvaříme v 5 l vody, přecedíme a nalijeme do koupele. V otrubových koupelích se koupeme 10 až 15 minut. Tato
koupel uspokojí podrážděnou pokožku a vyhladí suchou a drsnou pokožku.

Lidé, kteří jsou nervózní se doporučuje citrónová koupel. Pět citronů i s
kůrou pokrájíme na plátky, namočíme na 2 hodiny do studené vody,
přecedíme a nalijeme do koupele. Pokožka po této koupeli je vláčná.
Koupel se nesmí dělat často.

Koupel z výtažku dubové kůry uděláme tak, že hrst dubové kůry vyvaříme
ve vodě, přecedíme a roztok přidáme jednou týdně do koupele. Tato koupel
stahuje póry proto se doporučuje při nečisté pleti. Také dobře působí
proti pocení.

Dále je to koupel ze smrkového jehličí a mladých šišek. Tato koupel je
vhodná při potížích s horními dýchacími cestami a močovým ústrojím a pohybovým aparátem.
Koupel si můžeme připravit sami, 1 kg jehličí a mladých šišek povaříme v
dostatečně velkém množství vody asi po dobu 30 minut a vylouhujeme v
zakryté nádobě. Po vyluhování dáme do připravené koupele.


Bylinkové koupele mají blahodárný účinek na náš organismus, působí léčivě na některé nemoci kůže a krevní oběh.