Co škodí Vaší pleti?

Podívejme se společně na konkrétní příčiny a mechanismy stárnutí pleti a jiného jejího poškozování.

Začneme testem (tabulka níže), abychom si uvědomili sebe samé. Nebudeme vás hodnotit ani vám nic nařizovat, test má být pro vás důvodem k zamyšlení.

Jistě jste vyrozuměli, že správné odpovědi jsou zelené. Pokud u vás převládají červené odpovědi je možná dobré pomýšlet na změnu.Všechny body našeho testu mohou podporovat tvorbu volných radikálů.Záleží na pravidelné péči a správném individuálním přístupu, abychom se udrželi co nejdéle svěží a bez zbytečných projevů stárnutí at.platí i v kosmetice.

Nyní se podíváme na jednotlivé faktory podrobněji:

Negativní účinky UV ZÁŘENÍ nemusíme připomínat, všichni víme, že nadměrným vystavením UV záření riskujeme až zhoubné nádory. Výběrem správného krému na opalování se budeme věnovat později v samostatném článku.











Na ZDRAVOU VÝŽIVU se nyní podíváme z hlediska kosmetiky. Jak už jsme se dozvěděli, aby mohli buňky dobře fungovat potřebují stálý přísun látek, které používá jako zdroje energie. Nemá-li buňka z čeho čerpat, pak zaniká. Je tedy třeba i pro zdravou pleť dodávat do oranizmu vitamíny a minerální látky a to ve vyváženém poměru. Některé formy akné můžou souviset s nesprávnou výživou jako je nadměrná konzumace cukrů nebo kyselinotvorných potravin (např.káva, maso) Nakonec ani obezita nikomu nesluší, způsobuje zdravotní potíže a v neposlední řadě rychlé hubnutí a přibírání způsobuje i kosmetické problémy jako je celulitida.V potlačování této kosmetické vady hraje dokonce jednu ze zásadních rolí zdravá výživa.

Ve SPÁNKU dochází k regeneraci celého organismu i pleti. V noci je obnova buněk pleti aktivnější, čehož využívají noční krémy nanášené před spaním. I zde nacházíme souvislost s výživou. Nadměrnou konzumací kávy či černého čaje můžeme přispět k poruchám spánku a tím nedojde k regeneraci.Podle posledních výzkumů souvisí i spánek s obezitou. Důvodem podle odborníků je, že při nedostatečném spánku organismus produkuje méně leptinu, bílkoviny potlačující chuť k jídlu, a naopak ve zvýšené míře vytváří grehlin, nazývající se též substance vyvolávající trvalý pocit hladu.

O KOUŘENÍ se nemusíme příliš zmiňovat. Kouření způsobuje mnohá zdravotní rizika. Co se týče pleti podporuje vznik vrásek, kožních onemocnění. Kouření je drogou a vede nakonec k únavě a ztrátě energie.Cigaretový kouř se ukázal jako zdroj troj-až desetinásobně více znečišťující prostředí pevnými částicemi než výfuk dieslového motoru. Navíc větrání zplodin z cigaret je mnohem pomalejší než zplodin motoru.

STRES je fyzická nebo psychická zátěž, napětí, pocit nebezpečí a ohrožení; soubor projevů, jimiž organismus reaguje na mimořádné podmínky. Vlivem stresových hormonů potlačí některé fyziologické procesy (např. trávení) a aktivuje funkce aktuálně potřebné (např. k útěku, k obraně), přičemž se zrychlí dýchání, srdeční akce a stoupne krevní tlak.mezi příznaky stresu patří únava, nespavost nebo neschopnost soustředění, nervozita, neklid nebo popudlivost,ztráta chuti k jídlu, nauzea, žaludeční nevolnost, průjem i zácpa.Všimněte si opět souvislosti s ostatními body.

POHYB je prospěšný pro kardiovaskulární systém, kyslík se dostává rychleji a intenzivněji k buňkám. Při pohybu nejen formujeme tělo, ale potlačujeme stres a deprese.

Zdroj: www.studiohelianthus.cz

ZUZI
Chytrá Žena.cz