Likér ořechovka - nejoblíbenější recepty
Amerikánka. Příběh o holce, která přestala utíkat.
Školní rok a prázdniny ve školním roce 2024/2025
Hrajte s námi SUDOKU online !
1. Výběr správného sonického zubního kartáčku
Než začnete s používáním sonického zubního kartáčku, je důležité vybrat ten správný. Na trhu existuje mnoho různých modelů s různými funkcemi, jako jsou různé režimy čištění, časovače nebo senzory tlaku. Zvažte své potřeby a konzultujte se zubním lékařem, pokud si nejste jisti, který model je pro vás nejvhodnější.
2. Výběr správného režimu čištění
Většina sonických zubních kartáčků nabízí několik režimů čištění, jako je běžné čištění, bělení, péče o dásně nebo režim pro citlivé zuby. Ujistěte se, že používáte správný režim, který odpovídá vašim aktuálním potřebám. Například pokud máte citlivé dásně, zvolte jemnější režim s nižšími vibracemi, který minimalizuje podráždění.
3. Příprava na čištění zubů
Předtím než začnete, navlhčete hlavici kartáčku a naneste na ni malé množství zubní pasty. Sonické kartáčky vytvářejí mikro bublinky, které pomáhají lépe čistit zuby i v těžko dostupných místech. Používejte fluoridovou zubní pastu pro extra ochranu proti zubnímu kazu. Zároveň nemusíte používat pasty tolik, jak jste byli zvyklí u manuálního kartáčku. Ten sonický totiž pastu více napění.
4. Dbejte na správnou techniku čištění
Sonické kartáčky jsou navrženy tak, aby většinu práce udělaly za vás, takže není potřeba silně tlačit na zuby. Přiložte hlavici kartáčku pod úhlem 45 stupňů ke hraně dásní a nechte ji jemně vibrovat na místě po dobu několika sekund. Pomalu přejíždějte kartáčkem po každém zubu a dbejte na to, abyste věnovali stejnou péči předním, zadním i žvýkacím plochám.
5. Dodržujte doporučený čas
Většina sonických kartáčků má zabudovaný dvouminutový časovač, který vám pomůže dodržet doporučenou dobu čištění zubů. Čas si ale můžete i sami nastavit, zejména u kartáčků, které to umožňují po napojení na mobilní aplikaci. Minimem pro efektivní čištění zubů by měly být 2 minuty ráno a 2 minuty večer.
6. Nepodceňujte mezizubní prostory
I když sonické kartáčky dělají skvělou práci při odstraňování plaku, nezapomeňte také na čištění mezizubních prostor. Používejte zubní nit nebo mezizubní kartáčky, abyste zajistili, že se zbavíte zbytků jídla a plaku i mezi zuby, kde se sonický kartáček nemusí dostat.
7. Nezapomínejte na jazyk
Čištění jazyka je klíčovým krokem v ústní hygieně, který mnoho lidí přehlíží. Jazyk může být místem, kde se hromadí bakterie, což může vést k nepříjemnému dechu a dalším problémům. Některé sonické zubní kartáčky mají speciální režim nebo nástavec pro čištění jazyka. Pokud váš kartáček tuto funkci nemá, jednoduše po vyčištění zubů jemně přejíždějte hlavicí kartáčku po jazyku, abyste odstranili bakterie a osvěžili dech.
8. I kartáček si zaslouží péči
Po každém čištění důkladně opláchněte hlavici kartáčku pod tekoucí vodou a nechte ji vyschnout na vzduchu. Každé 3 měsíce, nebo jakmile začnou štětiny vykazovat známky opotřebení, vyměňte hlavici kartáčku za novou. Pravidelná výměna hlavice je klíčová pro udržení efektivity čištění a zdraví vašich dásní.
9. Nepřetěžujte baterii
Sonické kartáčky jsou vybaveny dobíjecími bateriemi, které vyžadují správné zacházení pro dlouhou životnost. Vyhněte se častému nabíjení kartáčku, když není baterie téměř vybitá, nebo naopak jeho úplnému vybití. Nabíjejte kartáček podle doporučení výrobce, což obvykle znamená, že je ideální nechat baterii vybít na nižší úroveň před dalším nabíjením. Tím prodloužíte životnost baterie a zajistíte, že kartáček bude vždy fungovat na plný výkon.
10. Konzultujte s odborníkem
Pokud máte jakékoli obavy ohledně používání sonického zubního kartáčku, například pokud máte citlivé dásně nebo trpíte na záněty dásní, poraďte se se svým zubním lékařem. Může vám doporučit speciální režim čištění nebo vhodné příslušenství pro váš kartáček. Řada kartáčků disponuje náhradními hlavicemi právě pro citlivé zuby nebo dásně.
Zdroj, foto: Oclean
