Děti mají právo odmítnout určitou potravinu

Děti mají právo na to, aby jim nechutnala konkrétní potravina. Rodiče by ji měli dítěti nabídnout několikrát, ale pokud ji odmítá systematicky, měli by se s tím smířit, doporučují odborníci na dětskou výživu.

"Ani dospělí přece nejedí všechno. Pokud ratolest odmítá přesnídávku a chce raději jogurt, nebo nechce rohlík, ale preferuje chleba, měli by mu to rodiče určitě dopřát," řekla Mediafaxu nutriční terapeutka Jitka Rusková. Doplnila, že pokud dítě nechce vůbec nic, je možné, že nemá vůbec hlad, protože pocit hladu je individuální záležitost.

Rodiče by se také neměli příliš trápit s velikostí porce, kterou jejich potomek spořádá. "Každé dítě má zcela jiné specifické nároky ovlivněné momentálním růstem. Proto dítě, pokud jí málo, nemusí zákonitě hladovět. Je pravděpodobné, že mu prostě stačí menší množství jídla," řekla. Připomněla, že obecně platí, dávat dětem nejprve menší porce a teprve případě potřeby jim přidat.

Dítě by mělo jíst pětkrát denně. Základem jídelníčku má být pečivo a dvakrát až třikrát denně méně tučné mléčné výrobky. V dětském jídelníčku by nemělo chybět libové kuřecí, telecí i vepřové maso a alespoň jednou týdně ryby. Nedílnou součástí stravy je zelenina a ovoce a alespoň jednou týdně luštěniny, uvedla. Upozornila, že důležitý je i pitný režim. Základem je neperlivá stolní voda, ovocné čaje a ředěné ovocné džusy.

Děti by kvůli vysokému obsahu kalorií a špatnému vlivu na zubní sklovinu neměly jíst příliš sladkostí. "Nemůžeme jim je úplně odepřít, ale není dobré je používat jako "platidlo" nebo donucovací nástroj k vykonávání nějaké činnosti. Pokud je dětem dáváme, měli bychom sáhnout po těch zdravějších, jako jsou cereální výrobky bez polevy, sušené ovoce, ořechy, čokolády s vysokým podílem kakaa," doporučila Rusková.

Upozornila, že rodiče, kteří mají problémy s tím, že jejich dítě odmítá jíst, mohou zavolat výživovým odborníkům do poradenského centra Výživa dětí bezplatně na informační linku 800 230 000. Mohou využít i on-line poradnu na adrese info@vyzivadeti.cz.

Zdroj: SOS

Gabriela Straková

ChytráŽena.cz

	Přidat do oblíbených		Přidat na
			Přidat na
	Vytisknout

	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10