Jak poznáte, že máte příliš stresu? Znamením může být tik v oku!

Asi každý z nás v životě někdy pocítil mírné cukání v oku, kterému říkáme tik. Jde o stah svalů v očním víčku, který se nazývá myokymie. Toto chvění, které je většinou neškodné, ale nepříjemné, však většinou signalizuje únavu či stres.

Tik v oku vzniká dost často z reakce na stres, únavu a namáhání očí. Dalšími faktory mohou být i alergie, přebytek alkoholu a kofeinu, nebo nedostatek minerálů a vitamínů. Tik v oku je nepříjemný a viditelný především pro "postiženého" člověka, ale lidé v okolí si toho většinou nevšimnou. Obvykle navíc netrvá déle než několik minut a většinou zmizí sám od sebe. Pokud se ale tik objevuje často, nebo trvá delší dobu, může být signálem nadměrného stresu či jiných zdravotních problémů.

Vzhledem k tomu, že příčinou tiku je přetížení svalu, nejlépe pomůže dostatečný odpočinek, konzumace potravin bohatých na hořčík jako jsou banány, ořechy, špenát, ale i doplněk stravy v podobě magnesia. Úlevu mohou přinést také zvlhčující kapky, ale i brýle. Brýle uvolní oční svaly a koukání do dálky nebo do blízka by mělo být pohodlnější a uvolněnější. Při práci do blízka, ať je to práce u počítače nebo šití, je dobré si dávat větší pauzy, ideálně po 30 minutách, kdy je dobré se zadívat do dálky. Pomůže si na obrazovkách počítače, telefonu i tabletu nastavit nižší jas, aby nebyly oči tolik oslňované. Pokud nic z toho nepomůže a tik v oku trvá již několik týdnů, je důležité konzultovat to s očním lékařem, který se pokusí najít přesnou příčinu.

Zdroj, foto: Alensa.cz