Autoři: Helena Kubrychtová Bártová,
Robert Stuchlík
Nakladatelství: Grada Publishing
Rok vydání: 11/2007
Počet stran:  208 str.
Formát: 17×24 cm, pevná vazba
Cena:  199 Kč


Současný člověk hledá nástroje k posílení tělesného i duševního zdraví, ke zlepšení partnerských vztahů, k prosperitě a šťastnému životu.

Moudrost dávných mistrů vtělená do systému jógy nám přináší cenné podněty, poučky, techniky a směry k další cestě.
Nejstarší zmínky o józe pocházejí z bráhman jako o ascetických praktikách světců. V upanišadách se mluví o způsobech meditace a uctívání, které pochází z let kolem 900 př. n. l.

Publikace, určená cvičitelům jógy, na tělo orientovaným psychoterapeutům i všem zájemcům o zdravý životní styl, předkládá čtenářům ucelený přehled různých směrů jógy. Vysvětluje, co a proč v józe funguje a nabízí také možnosti cvičení specifickým skupinám zájemců, jako jsou nastávající maminky, děti a senioři.

Autoři popisují techniky dýchání, očistné techniky, cvičení jógových ásán, relaxační a meditační techniky jako základní prostředky, které je možné aplikovat v běžném životě. Ukazují, že budování psychické a fyzické kondice umožňuje díky technikám jógy žít život v harmonii s vlastní kontrolou a odpovědností k sobě a ostatním.

Z obsahu knihy Jóga:
Čemu se věří a čemu se nevěří v józe?; Co je to jóga?; Proč je tolik směrů jógy?; Meditace; Druhy jógy v současnosti; Co všechno je nutné vědět, než začnete; Začněte s jógou; Než začnete cvičit; Jóga a specifické skupiny; Jóga pro každý den

Knihu  Jóga, jak si vybrat tu pravou si můžete zakoupit  v nakladatelství GRADA.

ZUZI
Chytrá Žena.cz