Co to koučink je?

Na koučink je možno pohlížet jako na pomoc lidem stanovit si cíle a dosáhnout jich. Vychází z poznatků mnoha vědeckých oborů, psychologií počínaje, přes neurovědy, pedagogiku. Z dálky vypadá koučink jako obyčejný rozhovor, ale kdo koučink zažije na vlastní kůži, většinou hovoří o neobyčejných výsledcích. Lékař specialista Vám doporučí určitou konkrétní změnu, např. zhubnout, zvýšit svou pohybovou aktivitu. Koučink je pomoc v hledání způsobu realizace této změny. Je jako lešení, které Vám pomůže dosáhnout tam, kam byste jinak nedosáhli.

Proč na změnu životního stylu potřebuji kouče?
Realizace jakékoli změny je obtížná. Souvisí to se strukturou a funkcí našeho mozku. Navyklé chování je automatické, vyžaduje málo energie. Nakopak nové chování je náročné na pozornost, na energii a tudíž lidé často zůstávají u navyklého chování. Stačí si vzpomenout na novoroční předsevzetí. Ta většinou cílí právě životní styl, např. zhubnout, přestat kouřit. Po týdnu/týdnech relativních úspěchů se velmi často vše vrací do starých kolejí. Kouč pomáhá vytvořit plán změny a pomáhá také tuto změnu realizovat. Dobrý kouč je na klienta náročný (jak ve stanovování cílů, tak v plnění dohodnutých závazků) a tím posouvá klienta dál, než by toho byl samotný klient schopen. Navíc úlohou kouče je posilovat, co se povedlo a tím upevňovat žádanou změnu. Jde tím proti obvyklému nastavení našeho myšlení, které často zklouzává k tomu, co se nepovedlo a tím vlastně stahuje pozornost k starým způsobům.

Proč se koučink ve zdravotnictví u nás objevuje až nyní?
Koučovací přístup je nedirektivní, tj. neříká pacientovi/klientovi co a jak má dělat. Ale pomáhá v hledání pacientových způsobů řešení dané situace. Koučink je mladý směr, který i v oblasti odkud vyšel, tj. management a řízení lidí, se používá relativně krátce, řádově několik desetiletí. Dnešní pacienti jsou více seběvědomí, nechtějí už tolik slyšet příkazy. Povědomí o tom, jak by měl vypadat zdravý životní styl, je také větší. To co pacientům chybí jsou znalosti, jak toho dosáhnout. Zde je velký prostor pro koučink.

Pro koho je určen a co od uvedené služby mám očekávat?
Koučink je určen každému, kdo chce ve svém životě uskutečnit nějakou změnu. Takovou změnou může být změna životního stylu, např. v návaznosti na lékařská doporučení nebo snaha zhubnout, lépe vypadat, apod. Předmětem koučování může být opravdu cokoli, co chce klient uskutečnit.
Rozumím tomu správně – novinka je především určena pro osoby, které mají, i když nepatrné zdravotní problémy a potřebují poradit jak změnit životní styl?
Koučink je určen jako pomoc při uskutečnění změny. Máte-li nepatrný zdravotní problém, např. se cítíte více unavený, bolí Vás kolena, pak Vám kouč může pomoci v hledání řešení. Součástí takového řešení může být změna životního stylu nebo také odborné lékařské vyšetření. Vše bude záležet na charakteru Vašich zdravotních problémů. Pokud narazíte na kouče-lékaře, pak Vám může i na okraj koučování poradit v rámci své odbornosti nebo minimálně nasměrovat.

Nejčastější důvody proč kouče vyhledat? Co mi to přinese?
Potřebuji změnit svůj životní styl (zdravěji jíst, více se pohybovat, zhubnout, nekouřit) a nejde mi to. Koučink Vám poskytne oporu a zaměření na řešení. S pomocí koučinku dosáhnete svých cílů rychleji a efektivněji.

Čím se koučink liší například od informací a rad, které by pacientovi měl dát obvodní lékař?
Obvodní lékař, resp. jakýkoli jiný specialista dává obecné rady, tj. předává své vědomosti, které vychází většinou z populačních studií. Kouč neradí, nedává rady. Kouč pomáhá věci více promyslet. Pomáhá zaměřit se na pacientovo individuální řešení.

Vícero příkladů, které mě motivují k tomu, jít za tímto koučem  -teď konkrétně kdy: bolí mě léta záda až po cítím tlak na hrudi a doktor mi stále říká, že mi nic není? Zaujaly mě ty bolavé klouby - jak může kouč pomoci třeba s artrózou, s prokazatelnou chorobou, chronickou? Pomáhá taky u rakovin, demencí atd.?
Koučink není všemocný. Jeho hlavním přínosem pro klienta je zprostředkování jiného pohledu na aktuální situaci. Nikoli však pohled kouče, ale jiný pohled samotného klienta. Je to možné tím, že koučink vytváří prostor pro klienta o své situaci přemýšlet jinak. Na to navazuje podpora klienta v konkrétním uskutečňování klientova cíle. Např. přijde klient, který má dlouhodobé bolesti zad. Je vyšetřen neurologem i rehabilitačním lékařem, má za sebou nutná vyšetření, která vyloučí organickou příčinu jeho obtíží. Po standardní rehabilitaci se jeho bolesti zlepšily, ale záhy jsou zpět. Při prvním sezení s koučem si klient stanoví ze svého pohledu lukrativní cíl, kterého chce během 12 sezení dosáhnout; např. „Pleji zahrádku bez bolestí zad“ nebo „O víkendu si jdu zahrát nohejbal s kamarády“. V takovémto cíly je obsaženo to, co je pro klienta důležité, i když zvenku můžou působit běžně. V případě prvního cíle se jedná o čerstvou důchodkyní, pro kterou je práce na zahrádce vším; ve druhém o muže padesátníka, který si v posledním půl roce nemohl nohejbal zahrát, jak ho po krátké době bolela záda. Po stanovení cíle kouč s klientem pracuje na nalezení způsobu, jak kýženého cíle dosáhnout. Během koučovací série si např. klient uvědomí, v jakých situacích ho záda bolí, co mu pomáhá. Např. kompenzační cvičení, která doporučil rehabilitační lékař, pomáhala, ale klient je nedokázal integrovat do každodenního shonu. Po koučovací sérii cvičí vždy několik cviků během dne a ne v jednom kuse. A záda nebolí. Klienti si řešení své situace našli sami. A zde je třeba důrazně upozornit na fakt, že kouč nenahrazuje odborného lékaře. Profesionální kouč by měl poznat, kdy klient potřebuje odbornou radu od specialisty. Kouč nepředepíše léky, nenaordinuje vyšetření, neléčí. Od toho jsou jiní odborníci. Kouč pomůže odborná doporučení zrealizovat v konkrétním životě, tj. kouč pomáhá klientovi, aby všeobecná doporučení proměnil v konkrétní kroky. Určitou výhodou koučů, kteří jsou zároveň zdravotníky, je jejich znalost zdravotní problematiky. Pokud má klient nerealistické cíle (např. zhubnout 30kg/měsíc) může klientovi poskytnout doplňující odborné informace.