Koupel je dnes nejen životní nutností, ale mimo očisty těla také působí příznivě na nervovou soustavu, krevní oběh, látkovou výměnu a ovlivňuje celý váš organismus a to včetně kůže. Pokud si napustíte vanu plnou teplé vody, zapomenete na starosti všedního dne nebo na vaše trápení a jen pěkně relaxujete.

I když vás může večerní koupel blaženě unavit, pak po ní krásně usnete, nebo také naopak po ní můžete být v báječné kondici a získat spoustu elánu, to hlavně záleží na tom, jak a v čem se koupete, protože i věci každodenního použití do vany byste měli vybírat s rozmyslem.

Taková dvacetiminutová koupel je ale jednou z nejvhodnějších metod, jak si po náročném týdnu odpočinout a ideální doba ke koupeli je v pátek večer, nejlépe 1 hodinu po jídle. Pěkně po ní usnete. Teplota vody by měla být přibližně 37 stupňů, nikoliv horká, ale také ne studená. Každý má rád jinou teplotu a každý si ji přizpůsobí svým potřebám. Trvání koupele by ale v žádném případě nemělo přesáhnout 20 minut, protože po této době jsou buňky kůže účinkem vody hodně rozestouplé, takže začínají vodu propouštět ven z kůže, a ta se dehydratuje a vysušuje. Koupel by měla být jen vhodnou součástí detoxikace a relaxace.

Výborná je bylinná koupel, protože se považuje za součást léčení. Teplá voda uvolňuje napětí a přidáním bylinek zvýšíte účinek koupelí na tělo i mysl. Bylinky nejen chrání pleť před vysycháním v teplé vodě, ale také jemně čistí kůži, zjemňují pokožku, uvolňují svaly a klouby a stimulují krevní oběh. Na mysl také přispívá vůně z bylin  a minerálních solí a po takové koupeli se budete cítit svěže, lehce a uvolněně. Každá koupel, a to i s bylinkami proti vysušování kůže, se doporučuje ukončit studenou sprchou a poté ještě ošetřit pokožku tělovým mlékem.

Pokud si doma chcete připravit opravdu komfort, tak je výborná perličková koupel. K tomu slouží zařízení, které po vložení do vany a jejím napuštění vytváří ve vodě perličky vzduchu, které mají masážní efekt. Takové zařízení se skládá z matrace, elektromotoru na foukání vzduchu, propojovacích hadic a ovladače. Seženete ho v každém větším obchodě, kde se prodávají vany a příslušenství k nim. I doma ve vaně se skoro každý cítí dobře, protože voda nadnáší a dodává pocit lehkosti i uvolňuje svaly. Ve vodě také dýcháte hlouběji a rovnoměrněji, proto jsou vhodné různé aromatické oleje, soli a přísady do koupelí. Výborný je také poslech příjemné hudby a pro uvolnění oporu hlavy a nohou.