L-lysin proti oparům

L-lysin (nebo L-lyzín) je aminokyselina velmi důležitá pro srdce, cévy a vstřebávání vápníku. Produkuje hormony a protilátky, funguje jako prevence proti oparům. Tělo si ji neumí vytvořit samo - proto se jí říká esenciální aminokyselina.

Nejvýraznější vlastnost L-lysinu je ochrana před herpetickými viry (opary) a napomáhání jejich léčbě. Lysin totiž bojuje proti argininu - což je aminokyselina, která opar podporuje. Další schopností je detoxikace těla od těžkého kovu, olova. Olovo se do těla dostane dýchacím ústrojím nebo s potravinami. Je obzvlášť škodlivé pro vývoj dítěte, vysoké množství může vést až ke snížení IQ a nesprávnému vývoji svalů, proto si určitě dejte pozor, jestli vaše ratolesti netrhají jablka ze stromu u silnice. A jestli bydlíte u frekventované silnice nebo pracujete v hutnickém průmyslu, doporučuji koupit si lysin jako prevenci. Jedním z účinků je i posílení integrity cévních stěn. Defekt cévní stěny se nazývá asteroskleróza a je to to předvoj onemocnění srdce. Kromě posílení cév lysin posiluje i kosti a zuby a urychluje hojení. Je to kvůli tomu, že napomáhá vstřebávání vápníku do těla, jehož příjem je pro organismus nezbytný.

Kdy si L-lysin vzít?

Při: oparu - pásovém oparu - genitálním oparu - vegetariánství - asteroskleróze - otravě olovem - po operacích (hojení jizev).

Jaké je ale optimální denní množství?

Denní množství se pohybuje mezi 0,5 až 2 gramy při normálním stavu těla, v tomto případě stačí se spolehnout na potraviny, které lysin obsahují. Pokud jste ale po operaci, máte opar, depresi, sníženou imunitu, chudokrevnost nebo cítíte, že na vás "něco leze", je vhodné tělu uměle dodat větší množství. Děti by měly mít příjem lysinu asi 0,4 g na kilogram tělesné váhy denně, což je velmi vysoká hodnota. L-lysin zakoupíte v lékárně, jeho cena je poměrně kolísavá, záleží i na obsahu lysinu v balení (500 - 1000 mg). Určitě by dávka neměla přesáhnout 10 g denně, poté může nastat nevolnost, průjem, zvracení.

V čem se L-lysin vyskytuje?

Lysin najdeme v mase kuřecím, hovězím, vepřovém i rybím. Dále v sójovce, luštěninách, arašídech, krevetách a hlavně v parmezánu. Potraviny mohou projít varem, ale jinak je náchylný na vysoké teploty a sucho - takže pražení. Jinak platí, že lysin je tam, kde jsou bílkoviny. Proto jsou ohroženi právě vegetariáni a vegani. Je to do další z důvodů, proč dětem nutíme ryby a čočku. L-lysin je lepší přijímat přirozeně v potravinách, než jíst potravinové doplňky (synteticky vyrobené želatinové kapsle). Dá se říct, že kdo jí zdravě, výživně a vyváženě, nebude mít nedostatek.

Přeji hodně štěstí při boji s opary!