Houbový guláš - nejoblíbenější recepty
Hrajte s námi SUDOKU online !
Školní rok a prázdniny ve školním roce 2024/2025
Likér ořechovka - nejoblíbenější recepty
Chcete si dopřát něco sladkého, aniž byste musely obětovat své zdraví a krásu? Pak je med tou správnou volbou! Tento přírodní poklad, vytvořený včelami, je nejen lahodný, ale také nabízí řadu zdravotních benefitů, které ocení zejména ženy.
Med vrací nejen ženám krásu a zdraví
Med není jen známá superpotravina, bývá součástí řady kosmetických i léčivých přípravků. I když to asi není v domácnosti běžné, použít med
přímo ze sklenice pro kosmetické účely, zkusit to klidně můžete. Shrňme
si, s čím vším nám může pomoci:
• Zdravé vlasy: Med dodává vlasům lesk a sílu. Můžete ho přidat do vlasové masky nebo kondicionéru.
• Energie pro celý den: Med je skvělým zdrojem energie, což oceníte zejména v náročných dnech.
• Podpora imunity: Pravidelná konzumace medu posílí váš imunitní systém a ochrání vás před nachlazením a chřipkou.
V kuchyni si vybírejte med podle chuti, co se zdraví týče, máme pro vás radu: Na nachlazení je velmi vhodný lipový med, který obsahuje
silice podporující vykašlávání, a napomáhají lepšímu dýchání. Naopak
lesní medy s vysokým obsahem minerálních látek jsou naopak vhodné k posílení paměti.
Proč je med lepší než cukr a umělá sladidla?
|
Sladidlo |
Vliv na zdraví |
Vzhled |
Chuť |
|
Cukr |
Zvyšuje riziko obezity, cukrovky a zubního kazu. Může způsobit výkyvy energie. |
Bílý krystalický prášek |
Neutrální chuť |
|
Umělá sladidla |
Jejich dlouhodobé účinky nejsou zcela známy. Mohou narušit střevní mikrobiom. |
Bílý krystalický prášek nebo kapalina |
Různá, často sladší než cukr |
|
Med |
Posiluje imunitu, zlepšuje trávení, dodává energii, má antibakteriální účinky. |
Zlatavá až tmavá tekutina |
Bohatá chuť, liší se podle druhu |
Jak zařadit med do svého jídelníčku?
Zde je pouze základní výčet toho, jak můžete s medem jít na jistotu nebo naopak experimentovat v kuchyni. Takže, kam s ním?
• Sladidlo do nápojů: Přidejte med do čaje, kávy nebo domácích limonád.
• Na pečivo: Nahraďte cukr medem při pečení koláčů, muffinů nebo cukroví.
• Do jogurtu nebo müsli: Obohaťte si ranní jogurt lžičkou medu a ořechy.
• Pečení a grilování: Ať už budete dělat marinádu na kuře nebo pečená žebra, tahle tradiční přísada vaše jídlo posune o level výš.
• Na pečivo: Nahraďte cukr medem při pečení koláčů, muffinů nebo cukroví.
• Do jogurtu nebo müsli: Obohaťte si ranní jogurt lžičkou medu a ořechy.
• Pečení a grilování: Ať už budete dělat marinádu na kuře nebo pečená žebra, tahle tradiční přísada vaše jídlo posune o level výš.
Tak čemu dáte přednost?
Med je nejen sladkým pokušením, ale také vaším spojencem pro zdraví a krásu. Jeho přírodní složení a široké spektrum účinků z něj činí ideální alternativu k rafinovanému cukru a umělým sladidlům. Tak proč si nedopřát trochu sladké rozmazlování, které zároveň prospěje vašemu tělu?
Zdroj, foto: Medokomerc
