Mindfulness pro zvládání hněvu

Název: Mindfulness pro zvládání hněvu pro teenagery
Autoři: Mark C. Purcell, Jason R. Murphy
Překlad: Ivo Müller
Datum vydání: 1 / 2021
Doporučený věk: pro teenagery
Nakladatelství: Portál
Formát: A5
Počet stran: 144 stran
Vazba: brožovaná
Cena: 249 Kč

Občasný pocit frustrace ze školy, ze vztahů s kamarády a rodičů, nebo dokonce ze života je docela normální. A za to, že dospívající někdy ztratí hlavu a reaguje hněvem, se nemusí stydět, to se stává.

Dospívání je složité období a je třeba se během něj vypořádávat s mnoha výzvami, ovšem je to ještě složitější, pokud teenager nedokáže během stresujících situací zachovat klid. Naštěstí existují možnosti, jak se tomu naučit. Jednou z možností je využití účinných metod redukce stresu založených na mindfulness v kombinaci s dialektickou behaviorální terapií.

Aktivity v této knize pomohou dospívajícím rozlišit mezi zdravými a nezdravými formami hněvu, naučí se díky nim vhodným rozhodovacím dovednostem, dokážou nalézt emoční rovnováhu a dokážou lépe vnímat své pocity tady a teď. Také se díky aktivitám naučí, jak lépe navazovat vztahy s vrstevníky, kamarády a rodinou.

Autoři knihy Mindfulness pro zvládání hněvu Mark C. Purcell a Jason R. Murphy jsou psychologové.

Tuto knihu Mindfulness pro zvládání hněvu zakoupíte v knihkupectví a na internetových stránkách nakladatelství Portál.

ZUZI
ChytráŽena.cz

Tento článek také můžete

	Přidat do oblíbených		Přidat na
			Přidat na
	Vytisknout

	Vánoce
	Stardance 2024
	Prostřeno
všechny speciály

Mindfulness pro zvládání hněvu

Další fotografie ke článku Mindfulness pro zvládání hněvu: