Oči a klimatizované prostory: Jak předejít nepříjemnostem?

Klimatizace je v letních měsících nezbytným pomocníkem, ale může mít i negativní dopady na naše zdraví, zejména na oči. Suchý vzduch, přímý proud chladného vzduchu a nevhodná údržba klimatizační jednotky mohou způsobit nepříjemné pocity a zdravotní problémy. Jak tedy správně používat klimatizaci, aby naše oči a celkové zdraví neutrpěly?

Moderní životní styl nás často zavádí do klimatizovaných prostor, ať už jde o kanceláře, nákupní centra, nebo dopravní prostředky. Klimatizace je skvělým vynálezem, který nám umožňuje pracovat a relaxovat v příjemném prostředí i za extrémních vnějších teplot. Nicméně lidé, kteří nosí brýle i čočky, mohou v klimatizovaných prostorách čelit specifickým problémům a jejich oči trpí mnohem víc, protože jsou daleko více namáhané.

Sucho v očích

Jedním z nejčastějších problémů, se kterým se setkávají nositelé brýlí i čoček v klimatizovaných prostorách, je pocit suchosti v očích. Je to dáno tím, že klimatizace snižuje vlhkost vzduchu. Řešení je však velmi jednoduché, stačí u sebe mít kapky. Pokud vás trápí suché a podrážděné oči, sáhněte po kvalitních očních kapkách nebo umělých slzách, které vám od nepříjemných pocitů pomohou a udrží vaše oči vlhké. Pokud hodně času trávíte pod umělým osvětlením nebo počítačem nebo mobilním zařízením, tak si také pořiďte brýle nebo kontaktní čočky s takzvaným blue blockerem, které vám mohou zpříjemnit vaše každodenní fungování. Můžete si pořídit i brýle s nulovými dioptriemi a nosit je pouze, protože když pracujete na počítači, i samotné sklo/čočka tvoří jistý filtr, který vaše oko alespoň částečně chrání.

Nepříjemné pálení

Podobným způsobem dochází v klimatizovaných prostorách také k pálení a svědění očí a jejich následnému zarudnutí. Navíc je prokázáno, že u počítače méně mrkáme, a tím se nám nestačí dostatečně obnovovat slzný film. Proto je dobré takové prostory zvlhčovat a často větrat. Očím také ulevíte, když si je občas na chvilku u monitoru zavřete. Pokud se nepříjemnosti očí zhoršují nebo přetrvávají, doporučuje se konzultace s očním lékařem. Ten může poskytnout vhodnou léčbu a další doporučení na základě individuálních potřeb pacienta.

Únava očí

Nejenže vaše oči bývají unavené z neustálého sledování monitorů a displejů, v letních měsících jim neprospívají ani vychlazené prostory kanceláří, nebo klimatizace v dopravních prostředcích, kde ji někteří řidiči mnohdy ani nevnímají, ale ona jim často fouká přímo do obličeje. Pokud pracujete ve vysoce klimatizovaném prostředí, pomohou pravidelné přestávky a pohled na dálku. V kancelářích se určitě řiďte známým pravidlem 20-20-20. Každých 20 minut odvraťte zrak od obrazovky a zaměřte se na jiný předmět v místnosti, který je vzdálen 5-20 metrů od vás, nejméně na 20 sekund. Doporučuje se používat vždy kvalitní oční kapky i oční spreje, které uleví od nepříjemných pocitů unavených očí.

Pokud s čočkami i brýlemi létáte letadlem, nezapomeňte si zabalit do příručního zavazadla balení očních kapek podle povolené normy na tekutiny. Suchý vzduch na palubě může vaše čočky v očích vysoušet, takže se vám budou kapky během dlouhé cesty hodit.

Dodatečné rady pro podrážděné a suché oči:

    • Dostatek tekutin - v horkých dnech byste měli vypít minimálně dva litry tekutin. Vyhýbejte se kávě, alkoholu a slazeným nápojům.
    • Méně soli - je známo, že sůl zadržuje tekutiny v těle. Je proto vhodné méně solit. Sůl můžete nahradit například bylinkami.
    • Dostatek spánku - během spánku regeneruje celé tělo včetně očí. Doporučená délka spánku je 8,5 hodiny.
    • Pravidelné větrání - pokud pracujete v klimatizovaných prostorách, nezapomínejte pravidelně větrat. Je to jeden ze způsobů, jak upravíte vlhkost doma i na pracovišti.

I když klimatizované prostory mohou přinést určité výzvy pro nositele brýlí i čoček, existují účinná řešení, která mohou tyto problémy minimalizovat. S použitím správných produktů a několika jednoduchými opatřeními můžete zajistit, že vaše oči budou v pohodě i v klimatizovaném prostředí.

Zdroj, foto: Alensa.cz

Tento článek také můžete

	Přidat do oblíbených		Přidat na
			Přidat na
	Vytisknout