Očista organismu - základ zdraví

V současné době se očista nebo detoxikace organismu stává téměř hitem. Časopisy o zdravém životním stylu, knihy, televize, internet... - prakticky na každém kroku narazíme na osvědčené tipy na očistu organismu. Z úst odborníků většinou zaznívá, že očistná kúra (nejen jarní) je pro naše tělo naprosto nezbytná. Je tomu ale opravdu tak?

Část odborné veřejnosti poukazuje na to, že zdravý organismus přísný detoxikační režim nepotřebuje, protože je schopen toxiny vylučovat sám. Zvládnou to zdravá játra, ledviny, plíce, ale například i kůže - potní žlázy. Detoxikační kúra může podle nich tělu spíše ublížit, znamená pro něj velkou zátěž. Větší část odborníků je přesvědčená, že detoxikace tělu nejen prospěje, ale že je v dnešní době dokonce přímo nezbytná.

Mnoho toxinů pochází z životního prostředí (prach, smog aj.), další pocházejí z našich nevhodných stravovacích návyků. Dále jsou na vině kouření, alkohol a svou roli hraje samozřejmě také užívání velkého množství léků (antibiotik, hormonálních a dalších léků), které mohou v organismu velice dlouho přetrvávat. Zapomínat ale nesmíme ani na kosmetiku a různé - dnes již bohužel naprosto běžné - přídatné látky v potravinářství.

Detoxikace organismu zahrnuje nejčastěji změnu stravování, která vede k odstranění těchto škodlivých látek z těla (největším detoxikačním orgánem je tlusté střevo). Samovolná detoxikace již nestačí, tělu je potřeba pomoci. Nejpřirozenějším detoxikačním procesem je také pohyb a cvičení. Mezi nejúčinnější detoxikační potraviny řadíme česnek, zázvor, koriandr, čekanku, rukolu, syrové ovoce a zeleninu, olivový olej a olivy atd. Při detoxikaci tělu pomáhají také různé doplňky stravy (kromě bylinných směsí například sladkovodní řasa chlorella ve formě tablet, mladý ječmen a mladá pšenice, zelený jíl, aloe vera, hlíva ústřičná, ostropestřec a další). Je také potřeba v rámci pitného režimu denně vypít 2,5 - 3 litry tekutin, což napomůže odplavování škodlivých látek z organismu (nevhodné jsou sladké limonády a džusy, vhodné naopak bylinkové čaje, zeleninové šťávy). Omezíme bílou mouku a cukr, sladkosti, uzeniny, přepalované tuky, vepřové a hovězí maso.

K čemu je tedy dobrá očista těla?

- tímto očistným procesem se zbavujeme nejen toxinů a těžkých kovů, ale také nebezpečných plísní a kvasinek

- díky očistě si vyčistíme střevní trakt, střeva zbavíme toxinů a balastních látek a obnovíme blahodárnou mikroflóru ve střevech, která je potřebná například ke správnému vstřebávání vitaminů

- vyčistíme a zregenerujeme játra

- podpoříme správnou činnost ledvin a cévního systému

- zlepšíme svůj zdravotní stav: snížíme vysokou hladinu cholesterolu, upravíme krevní tlak atd.

- posílíme imunitu organismu

- stimulujeme samoléčebné schopnosti organismu

- dodáme tělu energii

- zabráníme vzniku chronických nemocí

- úspěšně snížíme tělesnou hmotnost

- stimulujeme tvorbu červených krvinek.

Ideální dobou pro detoxikaci těla je jaro nebo podzim, ale vhodná je prakticky po celý rok. Provádějte ji po dobu 6 - 8 týdnů, popřípadě se doporučují jedno až dvoudenní odlehčovací dny každých 14 dní. Současný způsob života náš organismus velice zatěžuje a věřte, že za každý „úklid“ vám tělo poděkuje. Mějte na paměti, že jedině čisté tělo je základem zdraví.

	Přidat do oblíbených		Přidat na
			Přidat na
	Vytisknout

	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10