Velký roční horoskop na rok 2025
Školní rok a prázdniny ve školním roce 2024/2025
Hrajte s námi SUDOKU online !
Jarní prázdniny 2025 – termíny
Pokud se chystáte na letní dovolenou, určitě se z ní toužíte vrátit příjemně opálení. Před horkými paprsky letního sluníčka by se měl chránit opravdu každý: od nejmladších dětí až po seniory. Chcete vědět, jak si vybrat opalovací krém, díky kterému se vrátíte domů do bronzova opálení?
2. Vyberte si opalovací krém s odpovídajícím UV faktorem. Obecné pravidlo zní: čím blíže k rovníku se chystáte a čím světlejší je vaše pokožka, tím vyšší by měl být UV faktor vašeho krému. Zatímco na Česku postačí faktor SPF 20, v subtropickém a tropickém pásmu byste měli sáhnout po faktoru SPF 50.
3. Dětská pokožka se řadí k fototypu 1 (nejsvětlejší) a proto by děti každopádně měly používat ten nejvyšší ochranný faktor.
4. Opalovací krém naneste na pokožku ještě dříve opustíte svůj hotel, v ideálním případě alespoň 20 minut před tím, než vystavíte své tělo slunci. Dobrý krém na opalování se rychle vstřebá a nezanechá mastné stopy na vašem oděvu.
5. Opalovacím krémem se natírejte, i když se zrovna nechystáte na pláž. Spálit se dokážete i během přímořské turistiky, na kole či během plavby lodí.
6. Nezapomínejte ani na své rty a na citlivé rty vašich dětí. Použijte balzám na rty s UV filtrem.
7. Do prázdninového kufru si přibalte i kosmetiku určenou na péči o pleť po opalování. Hydratační tělové mléko, gel nebo mastička na ošetření spálené pokožky by ve vašem zavazadle určitě neměly chybět. Sáhněte po výrobcích s aloe vera nebo panthenolem. Dobrou přírodní alternativou pro spálenou pokožku je jojobový olej či bambucké máslo. Použít lze i všestranný kokosový olej, který zklidňuje podrážděnou pokožku, hydratuje a krásně voní. Doporučujeme vám také zvýšit příjem vitaminu C, který zmírňuje popáleniny.
8. Chcete-li zabránit spálené pokožce, vzniku pigmentových skvrn a v neposlední řadě i úpalu, nepohybujte se na přímém slunci mezi 11 a 15 hodinou. Dělejte to jako Jižané. Dejte si siestu.
9. Opalovacím krémem se natírejte po každém vykoupání a buďte opravdu důkladní (nezapomínejte na šíji, uši a prsty na nohou). Jelikož voda a mořská sůl vysušují pokožku, váš opalovací krém by měl mít výraznou hydratační složku.
10. Kromě hydratačních krémů si dopřejte dostatek tekutin, ve formě čisté vody, minerálek a ovocných šťáv. Vaše pokožka vám poděkuje.
Přečtěte si naše desatero!
1. Chcete-li své tělo připravit na opalování předem, začněte ještě před dovolenou užívat přípravky obsahující betakaroten.2. Vyberte si opalovací krém s odpovídajícím UV faktorem. Obecné pravidlo zní: čím blíže k rovníku se chystáte a čím světlejší je vaše pokožka, tím vyšší by měl být UV faktor vašeho krému. Zatímco na Česku postačí faktor SPF 20, v subtropickém a tropickém pásmu byste měli sáhnout po faktoru SPF 50.
3. Dětská pokožka se řadí k fototypu 1 (nejsvětlejší) a proto by děti každopádně měly používat ten nejvyšší ochranný faktor.4. Opalovací krém naneste na pokožku ještě dříve opustíte svůj hotel, v ideálním případě alespoň 20 minut před tím, než vystavíte své tělo slunci. Dobrý krém na opalování se rychle vstřebá a nezanechá mastné stopy na vašem oděvu.
5. Opalovacím krémem se natírejte, i když se zrovna nechystáte na pláž. Spálit se dokážete i během přímořské turistiky, na kole či během plavby lodí.
6. Nezapomínejte ani na své rty a na citlivé rty vašich dětí. Použijte balzám na rty s UV filtrem.
7. Do prázdninového kufru si přibalte i kosmetiku určenou na péči o pleť po opalování. Hydratační tělové mléko, gel nebo mastička na ošetření spálené pokožky by ve vašem zavazadle určitě neměly chybět. Sáhněte po výrobcích s aloe vera nebo panthenolem. Dobrou přírodní alternativou pro spálenou pokožku je jojobový olej či bambucké máslo. Použít lze i všestranný kokosový olej, který zklidňuje podrážděnou pokožku, hydratuje a krásně voní. Doporučujeme vám také zvýšit příjem vitaminu C, který zmírňuje popáleniny.
8. Chcete-li zabránit spálené pokožce, vzniku pigmentových skvrn a v neposlední řadě i úpalu, nepohybujte se na přímém slunci mezi 11 a 15 hodinou. Dělejte to jako Jižané. Dejte si siestu.
9. Opalovacím krémem se natírejte po každém vykoupání a buďte opravdu důkladní (nezapomínejte na šíji, uši a prsty na nohou). Jelikož voda a mořská sůl vysušují pokožku, váš opalovací krém by měl mít výraznou hydratační složku.
10. Kromě hydratačních krémů si dopřejte dostatek tekutin, ve formě čisté vody, minerálek a ovocných šťáv. Vaše pokožka vám poděkuje.
Zdroj, foto: FIRO-tour
