Půstem k ženskému zdraví

Cena: 382 Kč

„Správně prováděný půst dokáže vyřešit mnoho onemocnění, s nimiž se ženy potýkají,“ vysvětluje uznávaná odbornice na výživu. 

Chcete spálit přebytečný tuk, nastartovat samoléčebné procesy v těle, vyrovnat hormonální hladiny a získat zpět duševní i fyzickou svěžest? Přestože každý organismus funguje jinak, dokázala nutriční specialistka s aktuálním titulem dodat ucelený soubor rad, jenž funguje pro všechny dámy v různých fázích menstruačního cyklu.

„Zdravotnická komunita ženy příliš dlouho přehlížela a mě velice těší, že se s vámi mohu podělit o naději, kterou půst představuje pro každou z náš,“ říká lékařka. Na stránkách knihy Půstem k ženskému zdraví přináší individuální léčebné postupy a strategie šité na míru. Tato cesta ke zdraví je pomyslně rozdělená na tři části. První z nich vysvětluje fungování hormonů a jejich funkci v těle, další segment nastíní výživové principy fungování metabolismu a ve finále se čtenářky dozvědí, jak pracuje půstový cyklus, jaké benefity skýtá a jak vůbec třicetidenní reset používat, aby se sladil s jejich měsíčním cyklem.

O autorce knihy Půstem k ženskému zdraví:

MINDY PELZ jako specialistka na výživu a funkční zdraví už přes dvě dekády úspěšně pomáhá tisícům lidí na cestě k optimální fyzické i duševní kondici. Je přední odbornicí na poli alternativního přístupu k lidskému zdraví a průkopnicí v oblasti půstu. 

Zásady zdravého životního stylu propaguje nejen prostřednictvím svých bestsellerových titulů, přednáší ale také přednáší o stravě, detoxikaci nebo hormonech. Její kanál na YouTube, kde pravidelně informuje o metodicky podložených nástrojích a technikách přispívajících k obnově lidského zdraví, dosáhl už přes 24 milionů shlédnutí.

Kromě toho je moderátorkou jednoho z nejposlouchanějších vědeckých podcastů s názvem The Ressetter Podcast, přispívá články do médií a pravidelně vystupuje v pořadech celostátních amerických televizních stanic.

Ohlasy na knihu Půstem k ženskému zdraví: 

Ukázka z knihy Půstem k ženskému zdraví:

Tělo je téměř dokonalý stroj. Tvoří ho více než 30 bilionů buněk, které fungují jako tým a usilovně pracují, abyste se cítily dobře. Každá buňka je jako malá továrna, která produkuje energii tím, že spaluje tuk, metabolizuje glukózu a vyrábí antioxidanty. Buňky vědí, kdy vám mají dodat energii, abyste dokázaly splnit své povinnosti, a kdy vás zpomalit, abyste si odpočinuly. Když jíte, konzumují živiny a využívají je k plnění úkolů potřebných k tomu, abyste mohly fungovat co možná nejlépe. Nemají-li k dispozici potravu, přepnou na alternativní zdroj paliva, abyste měly sílu a duševní svěžest a mohly jste fungovat dál. Účinně se přizpůsobují jakýmkoli fyzickým, chemickým nebo emočním situacím. A to je úžasné, nemyslíte?

Potřebují však vaši podporu. Aby mohly správně fungovat, potřebují určité výživné látky – zdravé tuky, aminokyseliny, vitaminy a minerály. Pokud je nedostávají, přestanou být schopné vykonávat svoji práci. Proto módní diety nepomáhají. Většina z nich buňky nepodporuje, znemožňuje dosáhnout trvalých výsledků a vede k nespočtu zdravotních problémů, které zrychlují stárnutí a posílají vás vstříc chronickému onemocnění. Většina diet vás odpojila od potřeb těla a probudila ve vás pocit zmaru, pochybnosti o sobě samých a nedůvěru ve vlastní tělo. Dietní šílenství musí skončit. Můžete dosáhnout skvělých výsledků: stačí zapomenout na diety, vědět, jak vaše úžasné tělo funguje, a osvojit si nový přístup ke zdraví.

Tuto knihu Půstem k ženskému zdraví zakoupíte v knihkupectví a na internetových stránkách nakladatelství Grada.