Jaro je téměř za dveřmi, ale s ním přichází i typická jarní únava. Ta je způsobena především oslabením našeho organizmu v zimním období v důsledku nedostatku slunečního záření, přísunu čerstvé zeleniny a ovoce a pohybu. My dospělí se s ní vždy nějak popereme, ale jak po zimě posílit dětský organizmus? Pomohou vitamíny a vyvážená strava? Jsou vhodné doplňky stravy?
Zima je celkově pro organizmus velmi namáhavá. Sluníčko svítí spíše sporadicky, počasí zrovna nevybízí ke dlouhému pobytu na čerstvém vzduchu a noci jsou delší než dny. Všechny tyto faktory mají vliv na naši náladu a tak nejen my, ale i naše děti mohou být více náladové, unavené a náchylnějších k různým nemocem. Pro správné a svěží fungování organizmu je důležitý pravidelný a dostatečný přísun vitamínů.

Tipy proti jarní únavě pro děti
Pobyt na čerstvém vzduchu - vyražte s dětmi na pořádný výlet. Co se třeba podívat na nová zvířátka v zoo?
Dostatek pohybu – vyzkoušejte s dětmi nějaký nový sport, který se dá dělat venku. Co třeba frisbee?
Zdravá a pestrá strava – inspirujte se novými jídly a zaměřte se na sezónní produkty.
Dobrá nálada – vezměte děti do divadla nebo do cirkusu, určitě jim to zvedne náladu.
Zdroj: Vibovit