Krásná a fit i po čtyřicítce

Název knihy: Krásná a fit i po 40
Autor: Mirelle Dorit Herper
Nakladatelství: Grada
Rok vydání: 2010
Rozměry: 220 x 220 mm
Počet stran: 96 str.
Cena: 279 Kč

Možná se to nezdá, ale začlenit zdravý životní styl do běžného života nemusí být až tak těžké. Zkuste se spolu s námi vydat na cestu za harmonickým životním stylem.



Cítit se dobře, jíst a pít pravidelně, udržovat tělo v kondici správným cvičením, relaxovat a žít naplno - to všechno jsou hlavní myšlenky této publikace.
Vždyť pouze ten, kdo do svého života začlení zdravou a vyváženou stravu, pravidelné cvičení, aktivně strávený volný čas a především... své přátele, zůstane s větší pravděpodobností zdravý a atraktivní i po čtyřicítce.

Obsah knihy krásná a fit i po 40:

- Moje strategie
- Dobře jíst a pít
- Zdravá stava, ale jak?
- Fitness - důležitá fakta
- Poklidné spalování tuků
- Patnáctiminutový program na doma
- Patnáctiminutový program do kanceláře
- Správné uvolnění
- Proč se uvolnit?
- Relaxační plán na doma
- Dobře žít
- Najít vnitřní rovnováhu, užívat si bez rizika, relaxovat, dobře spát a starat se o sebe


Tuto knihu Krásná a fit i po 40 koupíte v knihkupectví a na internetových stránkách nakladatelství Grada.