Sůl nad zlato i na migrénu. Vyzkoušejte tipy, jak vyzrát na bolest hlavy

Tak to mohl být  krásný den a vám se najednou zdá, že celý svět křičí a hučí, světla je všude zbytečně moc, klidu málo, žaludek máte jako na vodě a v hlavě kutá miliony kovaříčků?

Bohužel, krásnému dni dejte vale a přivítejte paní MIGRÉNU.

A nebo ne?

Co takhle vyzkoušet pár fíglů, jak této nezvané návštěvě, lidově řečeno, ukázat, kde nechal tesař díru? 

Co migréna, to originál.

Někdo má oční vjemy, tzv. auru, někdo jen divný pocit, brnění v obličeji... Někdo se vzbudí s bolestí za krkem a ví, že je to tady. Jiný z nás si v poledne uvědomí, že málo pil.

Citlivost na změny tlaku, počasí. Hormonální hladina, stres, únava, nervozita... spousta různých spouštěčů se stejným jmenovatelem. A víme, že nás čeká pár velice nepříjemných hodin.

Jak tedy na ni,

když léky zrovna nezabírají

Prevence:

- dostatek tekutin. Pitný režim opravdu není radno podceňovat, pomáhá nám vyrovnávat tlak v těle vůči zevnímu prostředí,

- pravidelný spánek,

- pravidelné stravování,

- dostatek odpočinku a odreagování.

Když už zaútočí aneb vyzkoušejte, co bude platit zrovna na tu vaši:

- zkuste magnesium neboli hořčík. Je lépe ho konzumovat preventivně, ale pomáhá i při atace,  

- doplňte tekutiny. Mátový čaj, třezalka, meduňka...,

- nejlépe zatáhněte závěsy, uvelebte se do peřin a snažte se usnout,

- napusťte si do vany či umyvadla studenou vodu a namáčejte chodidla cca 10 minut,

- zkuste studený obklad na čelo či zátylek, případně krční páteř,

- někomu naopak pomáhá teplá koupel, či teplá sprcha, při které proud teplé vody stéká na krk a ramena. Velice příjemné je i fénování krční páteře teplým proudem horkého vzduchu,

- masáž krku a ramen,

- protahovací a uvolňovací cviky krční páteře a ramen,

- masáž hlavy, kdy se snažíme jakoby pohybovat s vlasy a pokožkou hlavy,

- pomáhá i masáž hlavy tzv. drbátkem – velice uvolňující i proti stresu.

Většina z nás má vyzkoušeno zobnout si něco sladkého, hlavně čokoládu. Ovšem vyzkoušejte někdy třeba slané arašídy, nebo brambůrky. Už naše babičky si totiž při bolesti hlavy do kávy přidaly půl lžičky soli. 

Rad a tipů je spousta, držíme palce, ať právě vy najdete ten pravý lék na vaše trápení a pomůže vám říci paní migréně na shledanou.

Nebo raději sbohem :)