Tipy pro krásné a zdravé vlasy

Unavené, barvené, roztřepené, elektrizující či krepaté vlasy? Vyzkoušejte naše osvědčené jednoduché triky, aby byly vaše kadeře opět zdravé, krásné, pevné a zářivé. Pokud se ke své koruně krásy budete chovat něžně a s láskou, bohatě se vám odvděčí.

Správná výživa

Než začnete utrácet za drahé kosmetické přípravky, zaměřte se na výživu vašich vlasů zevnitř. Kvalitní a zdravé vlasy jsou odrazem vaši životosprávy. Zaměřte se především na zdravé tuky. Nepostradatelnými pomocníky jsou olivové, kokosové či lněné oleje. Další zásobárnou zdravých tuků jsou oblíbené oříšky, které zajistí vlasům vitalitu a mladí. Blahodárné účinky mají například vlašské ořechy obsahující omega-3 mastné kyseliny stejně jako oříšky pekanové, kešu a mandle, které díky obsahu zinku, brání vypadávání vlasů. Významným zdrojem selenu a jiných důležitých materiálů jsou pak para ořechy, které důkladně vyživují vlasovou pokožku. Zdrojem potřebných látek, jakými jsou vitamin B12, biotin a bílkoviny, jsou především vajíčka, která by se tak měla stát nedílnou součástí vašeho vyváženého jídelníčku. Tak jako celému tělu i vlasům prospívá zelenina. Zaměřte se hlavně na tu tmavě zelenou, která je výbornou zásobárnou vitaminu A, C, železa a kalcia a vašim kadeřím tak zajistí pevnost a sílu. Pokud vás trápí vlasy lámavé a pomalu rostoucí, obohaťte svou vlasovou stravu o luštěniny. Naopak se vyhněte pokrmům smaženým, sladkostem a přílišnému solení, abyste prospěli nejen vašim vlasům, ale i celkovému zdraví.

Masáž hlavy

Před mytím vlasy důkladně pročešte kvalitním, nejlépe dřevěným kartáčem. Během koupele pokožku hlavy jemně masírujte, čímž budete stimulovat růst vlasových kořínků a uvolníte stres, který je jedním z hlavních příčin vypadávání vlasů.

Masky, kůry, zábaly

Nezatěžujte kadeře chemií a využijte blahodárných účinků přírody. Domácí vlasové masky jsou výborným zdrojem vitamínů a výživných látek. Ideální kombinaci najde opravdu každý. Citron a zelený čaj pomůže v boji s lupy. Mastné pokožce udělá dobře bílý řecký jogurt se lžičkou medu. Pokud se potýkáte s vlasy suchými, využijte rozmačkané avokádo, banán a již zmíněné zdravé oleje. Kokosový olej je univerzální zázrak pro jakýkoliv typ vlasů. Zplihlým vlasů dodají objem žloutky v kombinaci s jogurtem či olivovým olejem. Pokud chcete vlasy přírodně zesvětlit, není nic jednoduššího než natrhat na louce heřmánek, který můžete usušený uchovávat a využívat ho po celý rok. Vyživující přípravky pro vaše kadeře tedy není nutné nakupovat pouze v drogeriích, stačí se vydat do vaší ledničky. A bonusem je, že po téhle výpravě nepřiberete ani gram!

Vysoušení vlasů

Vlasy po mytí rozhodně nedrhněte ručníkem, nechte je raději volně proschnout a následně dosušte kvalitním fénem s funkcí ionizace, která zabrání následné elektrizaci. Neváhejte také využít možnosti vysoušení pomocí studeného vzduchu, které uhladí šupinatou vrstvu vlasů a dodá jim tak mimořádný lesk. Sušení bude sice o něco pomalejší ale o to méně invazivní k vašim křehkým vlasům.

Tipy navíc

Pokud máte před sebou rande či důležitou schůzku a mytí vlasů již nestíháte, využijte SOS pomocníka – suchého šamponu. Ten vmasírujte do kořínků a následně vyčešte a rázem si celý proces mytí posunete na další den. Nebo se vám zdá, že vaše blond vlasy chytají zelený nádech? Tak rozpusťte 2 tablety aspirinu v 500 ml vody, naneste směs na vlasy, nechte dvě minuty působit a následně smyjte.