„Nejlepší prevence při boji s hemoroidy jsou dostatečný pohyb a správné stravování.  Vyvážený jídelníček by měl obsahovat alespoň 200 g zeleniny a 200g ovoce denně, například dvě jablka. Nejdůležitější je ale  dostatečný přísun tekutin, omezení pití kávy  a konzumace alkoholu,“ radí MUDr. Vladimír Danda.

Tipy pro zmírnění bolesti a svědění při hemeroidech

Opláchněte se po každé stolici nejlépe pouze čistou vodou bez mýdla či dalších přípravků,
používejte vlhčené ubrousky a toaletní papír bez parfému a alkoholu,
nezadržujte stolici,
dávejte si střídavé studené a  teplé sedací koupele pro zlepšení krevního oběhu (např. z dubové kůry),
pozor – horké koupele mohou stav zhoršit,
při silných bolestech hemoroidů  konečník ledujte či sprchujte studenou vodou, pozor –
u anální fisury (řitní trhlina) je naopak vhodná teplá voda.

Proti potížím bojujte sportem

Problémy s hemoroidy mají především ti, kteří nemají dostatečný pohyb. V dnešní době je sedavé zaměstnání téměř pravidlem, a proto je důležité čas strávený v kanceláři kompenzovat správným pohybem.  Ne každý sport je však při obtížích s hemoroidy vhodný.


Nevhodné sporty při potížích s hemoroidy:
    Cyklistika,
    zvedání těžkého závaží (posilovna),
    všechny sedavé sporty (kanoistika, veslování…).


Vhodné sporty při potížích s hemoroidy:
    Plavání,
    kolečkové brusle,
    běh,
    tenis.