Únava na podzim může souviset s játry

Neschopnost a nechuť se hýbat, cokoli řešit nebo dělat. Únava je podceňovaný zdravotní problém, který bývá často příznakem jiného onemocnění. Projevuje se jako fyzický a mentální nedostatek energie a motivace, který mnozí mylně zaměňují za prostou ospalost. Někteří lidé se s ní potýkají po celý den, což výrazně ovlivňuje kvalitu jejich života.

Únava může mít různé příčiny, jednou z nich je porucha funkce jater, která hrají klíčovou roli v detoxikaci organismu. A právě na podzim, po letních měsících plných nadměrné konzumace alkoholu a tučných jídel, může být únava prvním signálem, že játra potřebují péči. Když totiž nefungují optimálně, hromadí se v těle toxiny a způsobují celkovou únavu a sníženou výkonnost. „Naše játra jsou neustále vystavena zátěži v důsledku zpracovávání toxinů, jako jsou zplodiny metabolismu, environmentální toxiny, alkohol nebo nezdravá strava. Pokud je však tato zátěž příliš velká, může dojít k jejich poškození. Klinické projevy jaterního poškození jsou nespecifické a ve svém počátku nenápadné, jako například únava, vyčerpanost nebo neurčité trávicí potíže,“ vysvětluje praktický lékař MUDr. Michal Lazák.

Kromě zmiňovaných projevů poruchy funkce jater, je důležité si uvědomit, že játra mají také vliv na regulaci hladiny cukru v krvi, a pokud nefungují optimálně, může docházet také k výkyvům hladiny glukózy v krvi, což přispívá k pocitům vyčerpání a únavy. Játra navíc zpracovávají tuky a bílkoviny, které jsou základními stavebními kameny pro tvorbu energie a jakékoli narušení těchto metabolických procesů může mít negativní dopad na celkový energetický stav organismu. „Právě proto je důležité dbát na zdravý životní styl a pravidelně podporovat regeneraci jater, zejména v obdobích, kdy jsou vystavena zvýšené zátěži,“ radí MUDr. Lazák.

„Únava může být také prvním varovným signálem jaterních onemocnění, jako je například steatohepatitida. Tyto stavy často probíhají zpočátku bez dalších výrazných příznaků, což může vést k přehlédnutí jejich závažnosti,“ upozorňuje MUDr. Lazák a dodává: „Přetrvávající únava by proto měla být vždy důvodem k lékařskému vyšetření, aby se vyloučilo možné onemocnění jater nebo jiné další choroby.“

Prevence a léčba únavy, která může souviset s játry, by se obecně měla týkat zejména životního stylu. Jeho součásti by měla být vyvážená strava bohatá na ovoce, zeleninu a celozrnné produkty, pravidelný pohyb, ale také přiměřený odpočinek. Důležité je omezit konzumaci alkoholu, vyhýbat se kouření a minimalizovat vystavování se dalším toxinům, které mohou játra zatěžovat.

Zdroj, foto: Essentiale