Vánoční cukroví - nejoblíbenější recepty 
Vánočka - nejoblíbenější recepty
Hrajte s námi SUDOKU online !
Květina Vánoc - Vánoční hvězda
Každý, kdo někdy platil vysoké částky za zubní ošetření, ví, jak drahé mohou být opravy zubních kazů či zánětů dásní. „Průměrná částka za fotokompozitní výplň se v České republice pohybuje mezi 1 500 – 3 000 korun, i proto důrazně doporučuji všem klientům, aby se nebáli investovat o pár desítek korun do lepší zubní pasty nebo několik set do lepšího kartáčku a pořídili také mezizubní pomůcky. V dlouhodobém horizontu ušetří tisíce a zachrání si své zuby,“ upozorňuje dentální specialistka Marie Zbořilová.
Podle České stomatologické komory trápí až 80 % dospělých v České republice nějaký problém se zuby, kterému by se dalo předcházet správnou ústní hygienou. Klíčové je čistit chrup dvakrát denně s použitím vhodné pasty. Důležitá je také správná technika čištění, která zahrnuje jemné krouživé pohyby a pečlivé čištění všech částí zubů. Nezapomínejte na pravidelné návštěvy u dentální hygienistky a na zdravý životní styl. Sonický kartáček je nový standard
pro zdravé zuby
V první řadě se určitě nebojte investovat do kvalitního sonického kartáčku, který patří k základním pomůckám pro efektivní ústní hygienu. Vaše peněženka i zuby vám poděkují. Zvládnou totiž odstranit více plaku a lépe čistit než klasické manuální kartáčky. Jejich používání je velmi jednoduché - zvolte vhodný režim vibrací, dbejte na správnou techniku čištění, dodržujte doporučený čas a nezapomínejte na jazyk.
K dokonalosti ústní hygienu dotáhne ústní sprcha
Zatímco kartáček pečuje o povrch zubů, s mezizubními prostory vám pomůže kromě mezizubní nitě a mezizubních kartáčků, také mezizubní sprcha. Silný proud vody a vzduchu odstraňuje zbytky jídla a bakterií z těžko dostupných míst. „Používání ústní sprchy může významně snížit riziko zánětu dásní i tvorbu zubního kamene. Stačí jen pár minut denně,” doporučuje dentální hygienistka Marie Zbořilová.
Nezapomínejte také na dásně
Dásně jsou základním pilířem zdraví vašich zubů a jejich zanedbání může vést k vážným problémům, jako jsou bolestivé záněty či parodontitida. Pravidelné čištění zubů je prvním krokem, ale stejně důležité je pečovat i o mezizubní prostory a masírovat dásně. Používání mezizubních kartáčků, dentální nitě nebo ústní sprchy pomáhá odstranit zbytky jídla a plak, které se v těchto obtížně přístupných místech usazují.
Jemná masáž dásní pomocí kartáčku či speciálních nástrojů zlepšuje prokrvení a posiluje jejich odolnost. Nezapomínejte ani na pravidelné návštěvy u dentální hygienistky, která pomůže odhalit případné problémy včas a poradí vám s vhodnou péčí.
Zdroj, foto: Oclean
