Myslím, že touto otázkou se již zabývalo mnoho vědců a odborníků na výživu. Je jistě fakt, že zdraví a psychická pohoda velmi ovlivňují schopnost ženy dosáhnout orgasmu. Zdraví člověka nejvíce utváří to, co každý den jíme. Pojďme se tedy podívat na poznatky specialistů.

Orgasmická strava

Marrena Lindberg, odbornice z Bostonu, nazvala svůj výzkum „orgasmická strava“ a napsala o tom také knihu. „Všechny ženy mohou mít orgasmus do dvou týdnů, i když ho před tím nikdy neměli“, sděluje Marrena a dodává: „i když již orgasmu dosahujete, uvidíte, že ho budete mít silnější“.

Svým klientkám radí, aby se zaměřili na stravu bohatou na omega-3 mastné kyseliny, nejčastěji formou ryb a zdravých olejů (konopný, makadamový, lněný) nebo doplňků stravy. Dalším faktorem je posilovat svaly pánevní oblasti. Marrena tvrdí, že schopnost ženy dosáhnout vaginálního orgasmu přímo souvisí s napětím svalů v oblasti pánve. Bez pravidelného cvičení to nelze.

Strava bohatá na hořčík (ten je nejčastěji v čerstvém ovoci, ořechách, hořké čokoládě o obsahu kakaa min. 80 %), dále zinek (dobrým zdrojem jsou mořské plody, vejce, pšeničné klíčky) a kvalitní bílkoviny jak živočišné tak rostlinné (ryby, vejce, kozí sýr, tempeh, tofu, luštěniny). Jíst pouze komplexní sacharidy a v omezeném množství. Ve stravě by se měly ženy vyvarovat kávě. Konzumace sladkých a energetických nápojů (coca-cola, ledový čaj, fanta, sprite, džusy, red bull apod.) a sladkostí velmi zabraňuje u ženy dosáhnout orgasmu. Také konzumace antidepresiv velmi negativně ovlivňuje dosahování orgasmu.

10 potravin ovlivňující orgasmus

Odbornice na výživu Ishi Khosla vysvětluje: „vše co je spojeno s ženským orgasmem, do značné míry souvisí se stavem krevního oběhu ženy“. Ishi dala dohromady 10 NEJ potravin pro lepší schopnost dosáhnout orgasmu.

Špenát

Ishi označuje špenát jako přírodní Viagra. Tato listová zelenina obsahuje mnoho vitamínu E, který je hlavní činitel při produkci pohlavních hormonů v těle. I Mangan je minerál velmi důležitý pro ženu, díky schopnosti usnadnit výrobu ženského hormonu estrogenu.

Plody moře

Hlavně ústřice jsou známé svými afrodiziakálními účinky. Konzumujte pravidelně čerstvé ryby, které váš mozek naladí na správné vibrace pro lepší schopnost dosáhnout orgasmu.

Ořechy

Díky velkému množství energie jsou ořechy skvělými pomocníky nejen pro zdravý cévní systém, ale taky pro to, abyste mělo tělo dostatek energie pro dosáhnutí orgasmu.

Ovocné potěšení

Konzumujte čerstvé ovoce denně. Ovoce obsahuje mnoho vitamínu C ( kiwi, citrusy, černý rybíz, jahody) Tělo potřebuje vitamín C také k tomu, aby byly pohlavní orgány dobře naladěny. Denně byste měli přijmout alespoň 500-1000mg vit C, říká specialista Aishwarya.

Semínka = velký pomocník při orgasmu

Lněná semínka, dýňová semínka, sója jako tofu nebo tempeh, cizrna, slunečnicová semínka opět velmi ovlivňují produkci pohlavních hormonů. Tato semena jsou bohaté na Omega-3 mastné kyseliny. Pokles v těle vede k propadu sexuálního apetitu. „Dýňová semínka jsou také bohatá na zinek, který je minerál potřebný k produkci testosteronu," sděluje  odbornice na výživu Hana Saikia.

Banány

Banány jsou označovány za skvělé „sexy jídlo“. Obsahují mnoho vitamínu B, který převádí sacharidy ze stravy v energii, takže velmi podporují Vaší vytrvalost v ložnici. Dejte si banán nebo i dva několik hodin před samotným aktem a uvidíte.

Olivový olej

Tato potravina je skvělá tím, že podporuje produkci hormonu testosteronu. Nedostatek tohoto hormonu může vést k nedostatku touhy, sexuální rozkoše a neschopnosti dosáhnout orgasmu.

Česnek

Pravidelná konzumace česneku velmi podporuje sexuální zdatnost. Pokud nechcete být velmi cítit, zaměřte se doplněk stravy formou standardizovaného česneku.

Kořeňte

Vhodně kořeněná strava (hlavně chilli, pepř, červené chilli a zázvor) nastartují váš krevní oběh tak, a prokrvení pohlavních orgánů bude mnohem silnější.

Hořká čokoláda

Studie ukazují, že ženy, které jedí více hořké čokolády (s obsahem kakaa v sušině min. 80 %), mají více sexuálně uspokojivý život. „Je to díky obsahu látky tzv. fenyletylamin, vyvolávající pocity relaxu, potěšení, uvolnění od stresu, podporují touhu po fyzickém kontaktu a snižující zábrany“, říká endokrinolog Dr. Pnakaj Aggarwal.

Orgasmus souvisí s péčí o své tělo, tvrdí výzkumy.

Betty Byrne Henderson, z výzkumného centra v Austrálii, sděluje, že pouze asi 30 % sexuálně aktivních žen dosahuje orgasmu při pohlavním styku a je to velmi závislé na jejím životním stylu a péče o své zdraví. Péče o své zdraví se skládá nejenom z úpravy stravy, ale také o vhodných detoxikačních metodách, bylinkách a práce se stresem.

Toxické látky z léků mají negativní dopad na dosahování orgasmu u ženy

Mnohdy i díky vedlejším metabolitům z užívání antikoncepce a užívání běžných léků se ženské tělo doslova zaplavuje přívaly toxických látek. Ukládají se v játrech, děloze a taky do tukové tkáně. Existují byliny na detoxikaci, které opět pomohou navodit správné nastavení těla. Také pomáhají lepšímu prokrvení klitorální tkáně, takže může žena snadněji dosáhnout orgasmu.

Co říci závěrem?

Dle výzkumů vyplývá, že schopnost ženy dosáhnout orgasmus souvisí se několika faktory. Strava, vhodné cvičení, bylinky a práce se stresem a s psychikou. Mnohdy na to sami ženy nestačí, proto si objednávají odborníky, kteří jim v tom mohou pomoci. Jen se musí udělat to rozhodnutí a jít do toho. Nezbývá mně nic jiného, než vám milé Chytré Ženy,

popřát mnoho zdraví, pohody a úžasných zážitků s objevováním „síly potravin a cvičení pro dosahování orgasmu“.