Kde se tento nebezpečný vnitřní nepřítel bere? Částečně si ho tělo vytváří samo, ovšem mnohem více ho do sebe dostanete potravou. Cholesterol jako takový není špatný. Problém nastává ve chvíli, kdy je ho příliš. Právě v tom je ten zádrhel. 

Většina věcí, které vám chutnají, je ho plná a čím víc jich konzumujete, tím větší množství ho přijímáte. A přes míru si dopřává většina Čechů. To se odráží na jejich váze i hladině cholesterolu. Má ji zvýšenou 7 z 10 dospělých osob u nás.

Při trávení jídla se vstřebává ze střev do krve, která ho následně transportuje po celém těle. Pokud je cholesterolu větší množství, než kolik ho tělo dokáže využít, začne se usazovat v cévách. To má za následek omezení průtoku krve. Pak už je jen otázkou času, kdy se dostaví závažnější potíže. Mnohdy mohou mít i fatální důsledky. Proto byste měli mít hladinu cholesterolu pod kontrolou. Více se dozvíte v následujícím videu. 

Pokud výsledky rozborů krve poukážou na problém, začněte jednat. Hodnoty se totiž samy od sebe nezlepší, spíš naopak. A čím vyšší hladinu budete mít, tím náročnější bitva vás čeká. Snížení cholesterolu totiž vyžaduje čas, úsilí a hlavně sebekázeň. Prvním krokem ke zlepšení je úprava jídelníčku. Omezte tučná jídla, alkohol, sladkosti a další nezdravé pochutiny. Místo nich si dopřejte zeleninu a ovoce. Začněte se také více hýbat, protože každé shozené kilo z těch, co máte navíc, vám prospěje.

Aby byl váš boj co nejefektivnější, začněte užívat rostlinné steroly. To jsou v současnosti jediné lékaři doporučované přírodní látky s jednoznačně prokázaným účinkem na snížení cholesterolu. Pomáhají blokovat vstřebávání cholesterolu ze střev a brání mu, aby se dostal dále do krve a ucpával cévy. Nevstřebaný cholesterol je pak z těla jednoduše vyloučen. Sáhnout můžete například po doplňku stravy Naturevia Vegapure Cardio, jehož jedna kapsle jich obsahuje 800 mg, což je takové množství, jaké byste za den snědi třeba ve 210 mrkvích. Proto vám budou stačit jen dvě kapsle denně, abyste získali v bitvě s cholesterolem strategickou výhodu a snížili jeho hladinu.