Slunce svítí, avšak krátce. Paprsky hřejí, ale málo. A období letních radovánek je pro tento rok u konce. A možná právě toto je důvod, proč na nejednoho z nás dopadají splíny a chmury. Avšak i podzim má své kouzlo, jen je potřeba ho najít.

Procházky v přírodě

Vyrovná-li se nějaké období rozkvetlému jaru, je to právě podzim, který v přírodě vytváří úchvatné scenérie. A přestože se ochlazuje, na počátku stále vládne přímo ideální počasí na vycházky. Doporučujeme obout nepromokavé boty, obléct teplé oblečení a vyrazit do přírody vyčistit si hlavu.

Víkendové radovánky

Po pracovním týdnu se víkend mimo město vždy hodí. Ten následující je navíc díky svátku sv. Václava o den delší a přímo tak vybízí k tomu, aby si po odpočinku toužící jedinci sbalili kufry.

Relax v klidu domova

Jedna z činností, která dokáže vyvolat úsměv na tváři i na podzim, je choulení se pod dekou s dobrou knihou a šálkem čaje, zatímco venku se žení všichni čerti. Máte-li tedy možnost, vyřiďte si veškeré pochůzky s předstihem a užívejte si pohled na mlhu a deštivo z pohodlí domova.

Slavnosti vína

Podzim je každý rok ve znamení vinobraní. Ty postupem let získávají větší a větší tradici a konají se na každém rohu. Nemusíte ani patřit mezi příznivce burčáku, ale stejně vyrazte alespoň ochutnat letošní českou úrodu.

Dostatek světla a tepla

Jedním z důvodů, proč lidé na podzim upadají do depresí, je právě nedostatek slunečního světla.  Zkuste alespoň dvakrát týdně vyrazit do solária nebo se jít vyhřát do sauny. Uvidíte, že to vás nabije energií co by dup.

Sportem ke zdraví

Již dlouho je dokázáno, že při sportu se vylučují endorfiny. A právě ty budete potřebovat. Ač se to zdá být jako šílený nápad, vyrazit v dešti do posilovny, vězte, že je to jeden z nejzaručenějších způsobů, jak se cítit lépe. A navíc, pokud začnete cvičit již teď, šance, že se v létě přiblížíte své vysněné postavě, je určitě vyšší než loňský rok, když jste začínali v květnu.

Pokud by se vám snad výše zmíněné rady zdály být absurdní, pamatujte, že stejně jako skončilo léto, skončí i podzim. Jen je potřeba si na to počkat.