Oči jsou jedním z nejvzácnějších darů přírody. V nich se nám odráží
všechno, co cítíme radost, lásku i bolest. Oči jsou zrcadlem našeho zdraví. Jsou nejvýraznějším smyslovým orgánem, proto si zaslouží mimořádnou péči. Oči jsou nesmírně choulostivé, stačí například prudké světlo, nečistý vzduch dým a prach, který zapříčiní slzení nebo zápal oční. Proti vlivům nepříznivých podmínek na oči velmi dobře působí oční koupel.

Oční koupel - děláme jí pomocí oční vaničky, která zakoupíte v
lékarně, do které nalijeme borovou vodu, nebo slabý odvar z heřmánku. Hlavu předkloníme, vaničku přiložíme na otevřené oko, potom hlavu zakloníme v této poloze ho vyplachujeme několik sekund.

Oční gymnastika - Kdo celý den pracuje na počítači, čte nebo šije pociťuje
únavu očí. Tomuto pocitu je možné předcházet každodenním cvičením očí.
Cvičíme tak, že hlavu držíme rovně a okem se díváme nejprve doprava, potom nahoru, odtud doleva a nakonec dolů. Po malé přestávce děláme to samé ale v opačném pořadí. Cvik opakujeme třikrát. Jiný druh cvičení je, že okem pohybujeme jednou napravo, jednou nalevo a po malé přestávce oči vrátíme do normální polohy. Pro oči je i zdravý cvik, při kterém se oběma očima díváme na špičku nosu tak dlouho, až dokud se neunaví. Potom se zas díváme několik sekund na kořen nosu. Kdo ještě tyto cviky nedělal bude překvapený, jak rychle se mu po nich ztratí únava očí.

Oční obklady - dva kousky vaty namočíme do oční borové vody anebo odvaru heřmánku a přiložíme na dvacet minut na oči. Potom do okolí očí naneseme mastný výživný krém anebo vitamínový krém, případně pleťové mléko, přičemž musíme dávat pozor aby se nám krém nebo pleťové mléko nedostali přímo do oka.

Péče o řasy a obočí - Pěkné a dlouhé řasy zvýrazňují oči. Proto je třeba je
kartáčovat speciálním kartáčkem. Na krásné řasy a obočí je výborný ricinový
olej. Kdo nesnáší ricinový olej a chce mít krásné výrazné řasy a obočí,
stačí si je nechat dát nabarvit v kosmetických zařízeních, speciální
barvou, která vydrží 3 až 4 týdny.

Vitamíny prospívající našemu zraku

• Jablko – obsahuje hodně vitamínu C, které snižuje riziko vzniku šedého očního zákalu.
• Kukuřice – prospívá vidění, brání nepříjemnému pálení, slzení a svědění očí.
• Mango – velice dobře prospívá zraku, má dobrý vliv při šerosleposti a slabozrakosti.
• Mrkev – obsahuje vitamín A, podporující vidění, se obecně považuje za “oční vitamin“.
  

Zdravé a krásné oči dodávají tváři mimořádnou přitažlivost a půvab, proto se o něj musíme starat co nejlépe.