Diety

Blíží se čas dovolených i plavková sezóna a muži i ženy začínají řešit stejný problém – nadbytečná kila a nevzhledné tukové zásoby. Patříte k nim také? Nezoufejte, máme pro vás pár tipů, jak ještě  …více»

Bezlepkové potraviny jsou v první řadě určeny lidem s přecitlivělostí na lepek - v důsledku této přecitlivělosti jsou nuceni držet tzv. bezlepkovou dietu. Nesnášenlivost lepku se nazývá celiakie  …více»

S obezitou se dnes na celém světě potýká téměř miliarda lidí. U nás je už obézní každý pátý Čech, nejvíce pak ve věkové skupině 55-65 let. Česko se v tomto ohledu dostalo na 9. příčku na světě  …více»

Svou váhu dnes řeší mnoho lidí, ale snažení o její redukci je mnohdy pomíjivé a výsledky jsou často jen dočasné. Aby vaše snažení mělo trvalejší výsledky, zkuste změny jídelníčku aplikovat pozvolna  …více»

Nejkouzelnější svátky v roce jsou tradičně plné nástrah. Štědrovečerní tabule plná slaných i sladkých laskomin nepatří ke vzorům zdravé a vyvážené stravy, o marných pokusech dostat se na Nový rok  …více»

Lidé často bojují s kily navíc, které jsou způsobeny nesprávným stravováním a špatným složením jídelníčku. Velkým protivníkem v začínajícím boji proti nadbytečným kilům je čas. Aby dieta byla účinná  …více»

Pouhé tři kroky, které musíte při hubnutí s proteinovou dietou dodržovat jsou opravdu snadné. Navíc nemusíte počítat kalorie, získáte více energie a příprava jídle vám zabere minimum času.  …více»

Vstoupili jste do nového roku s předsevzetím změny životního stylu či úbytku váhy? Pak jste se jistě začali setkávat s pojmem smoothie. Ale co to vlastně smoothie je, k čemu je dobré a jak si ho  …více»

Ráno budíček, rychle vyprovodit děti do školy, mezitím připravit sebe a rychle do pracovního tempa. Až kručení v žaludku vám připomene, že jste dosud nic nejedla. Rychlý oběd v podobě něčeho dost  …více»

Vánoce jsou svátky klidu a taky nejrůznějšího mlsání. Bez smažené ryby, bramborového salátu a několikera druhů cukroví si většina z nás svátky ani neumí představit. Následky v podobě pár přibraných  …více»